Я люблю капусту Савой. Мы подаем это как сторону практически с чем угодно. Это один из моих любимых способов сделать это - это быстро и легко с небольшим маслом и сливками.
Ингредиенты
1 голова Савойя Капуста, нарезанная
3 столовые ложки масла
чашка тяжелых взбитых сливок, или по вкусу
чайная ложка наземного мускатного ореха, или по вкусу
соль и свежевымочный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите капусту в кастрюлю, накройте холодной водой и доведите до кипения. После кипячения, варите 1 минуту.
Слейте и ополосните капусту под холодной водой, затем сжимайте руками, пока капуста не станет как можно более сухой.
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте капусту, сливки, мускатный орех, соль и перец. Готовьте, пока капуста не станет мягкой и кремовой, от 2 до 4 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 136 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 136 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 9г | 45% |
| Холестерин 40 мг | 13% |
| Натрий 155 мг | 7% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 6 мг | 31% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 85 мг | 2% |
Вам может понравиться
Вкусный и сочный стейк без костей с луком и сладким перцем. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 3 часа Общее время: 3 часа 25 минут Порции: 3 Урожай: 3...
Когда дело становится жестким, жесткий суп! Есть определенные рецепты, которые глубоко утешают тело и душу, и этот сердечный картофельный и колбасовый суп находится в этом классе. Я думаю, вы...
Подавать этот традиционный венесуэльский рецепт с арепами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 55 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт без кожи...
Этот рецепт Карна Гисада включает кусочки стейка для говядины, наклоненные свежими помидорами, сладким перцем, луком, чесноком и приправами, чтобы сделать богатый, острый соус. Подавать с теплыми...
Вкусный, ароматный, гурманный средиземноморский салат из капусты. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 2 стакана воды...