Дешевая и легкая альтернатива, чтобы вывести. Наш ребенок любит лапшу рамена, так что это отличный способ заставить его съесть свои овощи, не осознавая этого! Вы также можете сделать это с курицей, говядиной или свининой, просто используйте соответствующий аромат супа рамена. Я уверен, что многие люди также добавят кунжутное масло для более подлинного вкуса, но я считаю, что кунжутное масло подавляется (личные предпочтения).
Ингредиенты
1 фунт, приготовленные креветки
1 (16 унций) упаковка замороженных смешанных овощей
чашка воды
1 (3 унция) пакет с креветками со вкусом мгновенного рамена лапша
3 столовые ложки соевого соуса с низким содержанием наон
1 чайная ложка чесночного порошка
чайная ложка молотого имбиря
Пошаговый рецепт
Смешайте креветки, смешанные овощи и воду в сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте, пока овощи не будут готовы, а креветки не станут горячими, около 5 минут.
Доведите маленькую кастрюлю с водой до кипения. Готовьте лапшу рамена в кипящей воде до мягкой, от 2 до 3 минут; осушать. Добавьте лапшу в овощную смесь. Размешайте приправу из лапши рамена, соевого соуса, чесночного порошка и молотого имбиря в смесь овощей и лапши; бросить, чтобы объединить. Готовьте и перемешайте до жарки, около 1 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 184 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 184 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 173 мг | 58% |
| Натрий 725 мг | 32% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 14 мг | 70% |
| Кальций 67 мг | 5% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 439 мг | 9% |
Вам может понравиться
Мы с мужем придумали эти укусы оленины с беконом, ища новые способы приготовления оленины. Каждый, кто их попробовал, запросили рецепт. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут...
Я хотел сделать картофельное пюре с острым ударом, и, поскольку у нас было много халапеньо и сливочного сыра, которые нужно использовать, и, поскольку мы любим халапеньо Poppers, я придумал этот...
Этот легкий салат яблока и авокадо идеально подходит для жаркого дня. Вы бы не подумали, что смесь яблок, авокадо, голубого сыра и тандариновой заправки пойдет вместе, но это замечательно! Время...
Это сытное рагу из ягненка с овощами идеально подходит для празднования Дня Святого Патрика или любого холодного недели. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 2 часа 20 минут Общее время...
Я ненавижу брюссельские ростки, но люблю этот рецепт! Брюссельская капуста с виноградом, зеленым луком и чесноком заставит вас кричать: «Gobble Gobble!» Сначала укусить! Время подготовки: 20 минут...