Мой муж мексиканец, и он любит пряную курицу из супермаркета. Я пытался воссоздать одну из пряных куриных блюд в упакованном упаковке; Это то, что я придумал, и ему это нравится! Это очень острый, острый и легко сделать.
Ингредиенты
пищевой спрей
4 куриные бедра
Горячий соус в мексиканском стиле (например, Валентина)
1 столовая ложка паприка
1 столовая ложка кайенского перца
1 столовая ложка коричневого сахара или более
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C). Смажьте небольшую выпечку с приготовлением пищи.
Поместите куриные бедра в приготовленное блюдо для выпечки. Размешайте горячий соус, паприку, кайенский перец и коричневый сахар в миске; Вылейте куриные бедра. Накройте блюдо фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 20 минут. Удалите фольгу и продолжайте печь, пока курица не будет приготовлена, а соус не загустеет и стал коричневым, еще примерно на 20 минут. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр бедра, должен читать не менее 165 градусов по Фаренгейту (74 градуса C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 427 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 427 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 7г | 34% |
| Холестерин 142 мг | 47% |
| Натрий 1610 мг | 70% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 46 мг | 232% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 563 мг | 12% |
Вам может понравиться
Этот классический рецепт лазанья наслоится в глубоком блюде и выпекается при 350 градусах по Фаренгейту. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 10 минут Общее...
Простые и вкусные туманы и авокадо Тостадас. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (8 унций) банка тунца 5 столовых...
Эта запеканка сливочная с прекрасной топпингом. Вы также можете смешать оставшуюся индейку или свинину в этом блюде и служить основным блюдом после праздников. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты...
Сделайте этот рецепт лингвинской пасты и соедините его с любым мясом, птицей или рыбой. Добавьте свои любимые на пару, на гриле или обжаренные овощи! Время подготовки: 5 минут Время приготовления...
Вы можете быстро собрать стейк Fajitas или чашу для стейка Fajita, приготовя смесь в воздушном фритюре. Порошок халапеньо доступен в Savory Spice Shop. Подавать с испанским рисом, если хотите. Время...