Я хотел сделать восхитительный чили Crockpot, который не занял час, чтобы подготовиться. Это, вы просто открываете банки и бросаете их! Вы можете позволить этому готовить весь день или он готов через пару часов.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
6 гвоздика чеснока, мелко нарезанный - или больше по вкусу
2 столовые ложки сушеного орегано
2 чайные ложки чили порошка
1 столовая ложка сушеного базилика
2 (15 унций) банки светло -красные почечные бобы, дренированные и промытые
2 (15 унций) банки с темно -красной фасолью, дренированные и промытые
3 (14,5 унции) банки на кубиках помидоров
2 (15 унций) кукуруза кукуруза
3 столовые ложки белого сахара
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Растяните говяжий фарш в сковороду на среднем огне. Вмешивайте чеснок, орегано, порошок чили и базилик в говядину; Готовьте и перемешайте, пока говядина не подрумянится, от 7 до 10 минут.
Смешайте светло -красную фасоль, темно -красную фасоль, нарезанные кубиками помидоры и кукурузу в мультиварке медленной плиты. Перемешайте приготовленное говяжий фарш в смесь бобов.
Готовьте на среднем уровне в течение 2 часов. Размешайте сахар в чили и продолжайте готовить, пока вы можете ждать, по крайней мере, 6 часов. Приправить солью и черным перцем, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 567 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 85 г | Углеводы |
| 34 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 567 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 15% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 47 мг | 16% |
| Натрий 1393 мг | 61% |
| Общее углевод 85 г | 31% |
| Диетическое волокно 23г | 82% |
| Всего сахар 16 г | |
| Белок 34г | |
| Витамин С 19 мг | 94% |
| Кальций 213 мг | 16% |
| Железо 12 мг | 66% |
| Калий 674 мг | 14% |
Вам может понравиться
Если вы действительно не заботитесь о горохе с черноглазой, но хотите принести удачу на новый год, попробуйте этот рецепт. Поместите это в медленную плиту накануне вечером и проведите удивительный...
Эта версия выиграла нашу Cookoff Chili на работе несколько лет назад в нетрадиционной категории. Как только погода станет прохладной, это одна из первых вещей, которые мы делаем! Также отлично...
Этот жареный детский картофель - это быстрое и легкое побочное блюдо, которое можно приготовить, пока основное блюдо готовит. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 35...
Вкусный рецепт пасты с фенхелем, цуккини и креветками в томатном соусе. Рецепт также хорош с осьминогом вместо креветок. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40...
Эта версия жареного риса с одним из них не требует заранее готовить рис - она готовится прямо в сковороде, поглощая весь вкусной соус, за 30 минут. Время подготовки: 5 минут Время приготовления...