Мясовая смесь тако раскатывалась в муку лепешки и испекла в духовке в течение нескольких минут. Моя семья любит их!
Ингредиенты
чашка сырого мгновенного риса
чашка воды
1 фунт говяжий фарш
(1 унция) Пакет тако приправа
(15,25 унции) может цельная кукуруза ядра, дренированная
(8,75 унции) может не с добавленной сол.
чашка воды
1 чашки измельченного сыр чеддер
8 (10 дюймов) муки лепешки
1 (16 унций) банка сальса
1 чашки измельченного сыр чеддер
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 450 градусов по Фаренгейту (230 градусов C).
Размешайте рис и 1/2 стакана воды вместе в микроволновой миске. Накрыть крышкой и варить в микроволновой печи на высоком уровне в течение 6 минут, пока вода не будет полностью поглощена; Отложить в сторону. Пока рис готовит, нагрейте большую сковороду на среднем огне и добавьте говяжий фарш. Готовьте и перемешайте, пока говядина не станет рассыпчатой, равномерно подрумянится и больше не розовая. Слейте и отбросьте лишнюю смазку.
Уменьшите огонь до среднего и добавьте приправу тако, кукурузу, 1/2 чашки воды, 1 1/2 стакана сыра чеддер и приготовленный рис. Готовьте и перемешайте, пока сыр не расплавится, а кукуруза не станет горячей. Выпейте смесь в муку. Скатайте в узкий цилиндр и упакуйте в выпечку 8x11 дюймов (это будет плотное сжатие). Вылейте сальсу сверху, и равномерно посыпать 1 1/2 стакана сыра чеддер.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока сырная топпинга не расплавится и не начнет коричневаться, около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 621 | Калории |
| 30 г | Жиры |
| 54г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 621 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 30 г | 39% |
| Насыщенный жир 14 г | 72% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрий 1370 мг | 60% |
| Общее углевод 54 г | 20% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 2 мг | 11% |
| Кальций 421 мг | 32% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 552 мг | 12% |
Вам может понравиться
Сладкий и острый! Это прекрасная альтернатива простым зеленым бобам или запеканке зеленой фасоли. Это быстро и легко сделать. Дает уникальный поворот традиционной трапезе на День Благодарения. Время...
Чили - один из моих любимых способов использовать изобилие молотого мяса, которое вы получаете с оленем. Мне нравится использовать свой мгновенный горшок, чтобы устранить беспорядок, который он...
Попробуйте этот рецепт индийской брокколи-юнки для нежного брокколи, брошенного в пряной смесью имбирной газовой пасты, порошка чили и куркумы. Подавать с Нааном или другим индийским хлебом. Время...
Эти пропитанные маслом морковь-это самое большое особое событие овощного бокового блюда всех времен. Сладкий, пикантный и о, очень глянцевый. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...
Эта быстрая и вкусная устричная заправка выводит суету и беспорядок из картинки. Все это сделано на плите, и на вкус, как будто он готовил в духовке весь день! Время подготовки: 15 минут Время...