Вкусно, легко и быстро! Универсальный рецепт, где вы можете использовать разные муки и добавить все, что вы хотите! Попробуйте использовать сушеные фрукты или различные типы орехов вместо орехов ореха.
Ингредиенты
чашка цельной пшеничной муки
чашка ржаной муки
1 столовая ложка соевой муки
1 столовая ложка белого сахара
1 чайные ложки разрыхлитель
чайная ложка соли
чайная ложка наземной корицы (необязательно)
Weaspoon Vanilla Extract (необязательно)
чашка воды
чашка соевого молока
чашка нарезанных орехов ореха
Пошаговый рецепт
В средней миске перемешайте целую пшеничную муку, ржаную муку, соевую муку, сахар, разрыхлитель, соль и корицу. Сделайте колодец в центре и налейте в ваниль, воду и соевое молоко. Смешайте до тех пор, пока все сухие ингредиенты не будут поглощены, затем добавьте пекан в орехах.
Нагрейте большую сковороду или сковородку на среднем огне, и покрыть приготовлением пищи. Вылейте около 1/3 стакана жидкого теста на горячую поверхность и распределите до толщины 1/4 дюйма. Готовьте, пока на поверхности не появятся пузырьки, затем переверните и коричнется с другой стороны. Подавать теплым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 183 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 28г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 183 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 225 мг | 10% |
| Общее углеводы 28 г | 10% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 99 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 207 мг | 4% |
Вам может понравиться
Этот пикантный рикотта -пирог сделан с действительно хорошим сыром рикотта, свежими травами и достаточно яйцами, чтобы сдерживать вещи вместе. Я был в настроении для некоторого тепла, когда я это...
Полумесяцы сами по себе довольно вкусные, но добавление Nutella повышает средний полумесяц до уровня безумия гурманов. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут...
Используйте этот рецепт ирландского содового хлеба, когда у вас нет пахты под рукой. Этот традиционный ирландский рецепт, изготовленный с кислым молоком, был передан через нашу семейную линию и...
Если вы когда -либо выбрали или покупали улу, думая, что собираетесь испечь, делать чипсы и т. Д., А на следующий день это практически мрачный, тогда это идеальный рецепт хлебного фруктового...
Это вдохновляемое Филли Завтрак для завтрака куча куриные колбасы, перец и сыр на толстых кусочках французского тоста. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5...