Этот легкий овощный суп из говядины - действительно самый простой рецепт сытного супа, о котором я знаю, и он на вкус замечательно!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
2 кварта воды
4 картофеля, очищен и кубик
1 (16 унций) упаковка замороженных смешанных овощей
1 (14,5 унции) может нарезаться на кубики помидоров
1 лук, нарезанный
8 кубиков говядина Бульон, рассыпанный
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Нагрейте большую сковороду на среднем огне. Готовьте и перемешайте говяжий фарш в горячей сковороде до подружки и рассыпчатого, от 5 до 7 минут; осушать.
-
Перевести говядину в большой горшок на среднем огне; Добавьте воду, картофель, смешанные овощи, помидоры, лук, бульон и перец. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите в течение 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 254 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 31г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 254 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 34 мг | 11% |
| Натрий 1014 мг | 44% |
| Общее углеводы 31 г | 11% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 18 мг | 88% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 661 мг | 14% |
Вам может понравиться
Эта жареная куриная грудь, бок-чой, цуккини, морковь, придумывание и лапшу Чоу Мейн в ароматном китайском соусе. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 20...
Хлопки для квиноа - это ароматный и здоровый заменитель хлебных крошек. Смешайте их с некоторыми травами и питательными дрожжами, и у вас есть хрустящее, вкусное покрытие для тофу. Приготовление пищи...
Восхитительный, здоровый лимон-грилочный маринад для лосося с кинзой и красными хлопьями чили. Мариновать не менее 6 часов. Жарить в духовке или гриль от 7 до 8 минут на сторону. Время подготовки...
Этот вкусной грибной соус можно сделать с любым типом запаса, но я использовал здесь говяжий запас, так как я собираюсь подавать соус с мясным рулетом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления...
Сладкие фрукты чудесно акцентируются жесмой заправкой для салата. Добавьте оставшуюся приготовленную курицу или индейку, и у вас есть замечательный салат из основного блюда. Время подготовки: 15...