Этот рецепт запеченных яиц - это легкая версия укусов яиц, популярных этой знаменитой цепной кофейней. Мне они нравятся с горячим соусом!
Ингредиенты
пищевой спрей
5 маленький трехцветный детский картофель, тонко нарезанный
приклеить масло
10 маленьких яиц
1 маленький желтый сладкий перец, мелко нарезанный
1 маленький помидор, мелко нарезанный
Чашка свежего шпината
Чашка нарезанная ветчина
чашка нарезанный белый лук
1 срез моцарелла сыр, нарезанный на 12 кубиков
Указания
Франция с
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите олово для маффина с 12 чайной спрей с непригарным брызгом.
Поместите тонкий слой срезов картофеля в нижней части каждой чашки для кекса. Добавьте немного масла сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 5 минут.
Смешайте яйца, сладкий перец, помидор, шпинат, ветчину и лук в большой миске. Разливающаяся яичная смесь над теплым картофелем. Направьте каждую чашку для кекса с кубиком моцареллы.
Продолжайте выпекать, пока яйца не будут выпущены, около 20 минут.
Совет рецепта
Вы можете заменить любое другое мясо для ветчины.
Пищевая ценность (на порцию)
| 108 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 8г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 108 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 123 мг | 41% |
| Натрий 111 мг | 5% |
| Общий углевод 8 г | 3% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 21 мг | 107% |
| Кальций 43 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 257 мг | 5% |
Вам может понравиться
Эта не слишком сладкая мюсли из тыквы без сахара, подслащенная только без сахара сиропа со вкусом клена. Отличная альтернатива для специальных диет! Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Просто бросьте эти ингредиенты овсянки в кусочек в течение ночи и позавтракайте в восхитительный завтрак по утрам. Это тоже хорошо разогревается! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 8...
Французский тост с яйцом и беконом в центре с кленовым сиропом сверху. При желании посыпать сахарной пудрой. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 2...
Питтятный аромат, который эти кексы отправляют через ваш дом, является просто бонусом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов...
В спешке и у вас нет времени на завтрак? Этот рецепт идеально подходит для быстрого, но вкусного завтрака. Просто загляните в микроволновую печь и вуаля, ваша овсянка готова. Приготовление еды в...