Этот рецепт запеченных яиц - это легкая версия укусов яиц, популярных этой знаменитой цепной кофейней. Мне они нравятся с горячим соусом!
Ингредиенты
пищевой спрей
5 маленький трехцветный детский картофель, тонко нарезанный
приклеить масло
10 маленьких яиц
1 маленький желтый сладкий перец, мелко нарезанный
1 маленький помидор, мелко нарезанный
Чашка свежего шпината
Чашка нарезанная ветчина
чашка нарезанный белый лук
1 срез моцарелла сыр, нарезанный на 12 кубиков
Указания
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите олово для маффина с 12 чайной спрей с непригарным брызгом.
Поместите тонкий слой срезов картофеля в нижней части каждой чашки для кекса. Добавьте немного масла сверху.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 5 минут.
Смешайте яйца, сладкий перец, помидор, шпинат, ветчину и лук в большой миске. Разливающаяся яичная смесь над теплым картофелем. Направьте каждую чашку для кекса с кубиком моцареллы.
Продолжайте выпекать, пока яйца не будут выпущены, около 20 минут.
Совет рецепта
Вы можете заменить любое другое мясо для ветчины.
Пищевая ценность (на порцию)
108 | Калории |
6г | Жиры |
8г | Углеводы |
6г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 12 | |
Калории 108 | |
Дневная норма | |
Общий жир 6 г | 8% |
Насыщенный жир 3г | 13% |
Холестерин 123 мг | 41% |
Натрий 111 мг | 5% |
Общий углевод 8 г | 3% |
Диетическое волокно 1г | 4% |
Всего сахара 1 г | |
Белок 6г | |
Витамин С 21 мг | 107% |
Кальций 43 мг | 3% |
Железный 1 мг | 6% |
Калий 257 мг | 5% |
Вам может понравиться
Восхитительно другой подход к утренней каше, который наверняка начнет ваш выходной! Фарро предлагает ореховый вкус и сытную текстуру, которая сильно отличается от вашего повседневного овса. Вы можете...
Я взял три разных рецепта крепа и объединил их, чтобы придумать настоящего победителя! Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 5...
Это традиционный датский ржаный хлеб, изготовленный с использованием хлебной машины. (Конечно, его можно сделать с использованием традиционных методов.) Хлеб очень пряноца, поэтому делает идеальное...
Это блины и традиционный фаворит из Северного Стаффордширского района Англии. Вкусно с маслом или вареньем! Вы можете измельчить регулярную овсянку в блендере, чтобы сделать свою собственную овсяную...
Полезная и вкусная веганская шоколадная овсянка. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 15 минут Порции: 1 Урожай: 1 порция Ингредиенты Кубка кешью молоко Кубка...