Завтрак

Яичные укусы

45 минут
12 порций

Этот рецепт запеченных яиц - это легкая версия укусов яиц, популярных этой знаменитой цепной кофейней. Мне они нравятся с горячим соусом!

Время подготовки:
20 минут
Время приготовления:
25 минут
Общее время:
45 минут
Порции:
12
Выход:
12 укусов яиц

Ингредиенты

  • пищевой спрей

  • 5 маленький трехцветный детский картофель, тонко нарезанный

  • приклеить масло

  • 10 маленьких яиц

  • 1 маленький желтый сладкий перец, мелко нарезанный

  • 1 маленький помидор, мелко нарезанный

  • Чашка свежего шпината

  • Чашка нарезанная ветчина

  • чашка нарезанный белый лук

  • 1 срез моцарелла сыр, нарезанный на 12 кубиков

Указания

Франция с

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите олово для маффина с 12 чайной спрей с непригарным брызгом.

  2. Поместите тонкий слой срезов картофеля в нижней части каждой чашки для кекса. Добавьте немного масла сверху.

  3. Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 5 минут.

  4. Смешайте яйца, сладкий перец, помидор, шпинат, ветчину и лук в большой миске. Разливающаяся яичная смесь над теплым картофелем. Направьте каждую чашку для кекса с кубиком моцареллы.

  5. Продолжайте выпекать, пока яйца не будут выпущены, около 20 минут.

Совет рецепта

Вы можете заменить любое другое мясо для ветчины.

Пищевая ценность (на порцию)

108 Калории
Жиры
Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 12
Калории 108
Дневная норма
Общий жир 6 г 8%
Насыщенный жир 3г 13%
Холестерин 123 мг 41%
Натрий 111 мг 5%
Общий углевод 8 г 3%
Диетическое волокно 1г 4%
Всего сахара 1 г
Белок 6г
Витамин С 21 мг 107%
Кальций 43 мг 3%
Железный 1 мг 6%
Калий 257 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Лучшие, но банановые мини -кексы

Когда эти мини -банановые кексы находятся за завтраком на столе шведского стола, а также множество других угощений для завтрака, они украдут шоу! Они влажные и полны бананового вкуса. Время...

«Головастик в дыре» - Колбаса для завтрака и голландская капуста ребенок

Эта миниатюрная версия жабы в дыре имеет небольшие очаровательные колбаски для завтрака. Я также добавил капусту в «бассейн для завтрака», которые будут плавать наши маленькие головастики, в которой...

Donut Puffs от земли Olakes

Эти угощения для завтрака имеют вкус и текстуру пончиков с тортами, но их так же легко сделать, как кексы. Поверните их на землю озер с маслом канолы. Время подготовки: 15 минут Дополнительное...

Запеченный бранч омлет

Это так легко подготовить, и все в восторге от этого. Самое приятное то, что вы можете собрать его вместе накануне вечером и просто надеть в духовку на следующее утро. Вкусный! Время подготовки: 15...

Втригатель

Мой муж назвал этот рецепт Brucklava, потому что я использую тесто Phyllo, масло и ингредиенты для завтрака и раскладывает ее аналогичным образом для баклавы. Так что это завтрак, баклава! Вы можете...