Эти блинчики из яйца и фасоли приготовлены в арахисовом масле и купаются в грибном соусе.
Ингредиенты
1 большой зеленый лук
4 яйца, избитые
Кубок фасоли
3 столовые ложки соевого соуса, разделенная
2 столовые ложки арахисового масла, разделенное
2 чашки нарезанных свежими грибами
4 чайные ложки кукурузного крахмала
1 стакан куриного или говяжьего бульона
Пошаговый рецепт
Тонко нарежьте зеленый лук и оставьте 1 столовую ложку вершины для гарнира. Размешайте оставшийся лук в яйцо вместе с ростками фасоли и 1 столовой ложкой соевого соуса.
Нагрейте 1 столовую ложку арахисового масла в большой нестаринной сковороде на среднем огне до горячих. Для каждого блинчика выпадите 1/4 стакана яичной смеси в горячее масло. Готовьте, пока днище не будет установлено, от 1 до 2 минут, затем переверните и продолжайте готовить в течение еще 1-2 минуты, пока не будет приготовлен. Переложите на теплую порцию, пока вы делаете оставшиеся блины.
Нагрейте оставшуюся 1 столовую ложку арахисового масла в сковороде и готовьте грибы с оставшимися 2 столовыми ложками соевого соуса, пока грибы не станут мягкими, около 3 минут. Растворяйте кукурузный крахмал в бульоне, перемешайте в грибы и варите до утолщения. Чтобы подать, вылейте соус на блины Foo Yung и посыпьте зарезервированным луком.
Пищевая ценность (на порцию)
| 328 | Калории |
| 24г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 328 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 24 г | 31% |
| Насыщенный жир 5г | 27% |
| Холестерин 372 мг | 124% |
| Натрий 1502 мг | 65% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 8 мг | 39% |
| Кальций 73 мг | 6% |
| Железный 3 мг | 18% |
| Калий 564 мг | 12% |
Вам может понравиться
Вот как они делают свободные бутерброды с мясом в ресторанах. Они всегда влажные и соленые. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 15 минут Общее время: 1 час...
Этот рецепт жаркого свиного приклада очень прост, но вкусно. Мясо будет таять во рту. Это обязательный рецепт, который требует очень небольшой подготовки. Время подготовки: 20 минут Время...
Это не обычное блюдо из креветок и риса. Это просто вкусно ... Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 8 унций бекон 3...
Барбекю вашу праздничную индейку на гриле, чтобы освободить место в духовке. Этот рецепт можно использовать практически с птицей любого размера. Это так хорошо, у нас редко есть остатки. Время...
Мой британский друг и я создали этот рецепт, вдохновленный блюдом, которое она ела в итальянском ресторане. Так просто и вкусно! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время...