Этот рецепт палео и очень простой способ съесть свои яйца! Также может вернуть сыр или даже кусочек хлеба.
Ингредиенты
1 большое яйцо
1 (толщиной 1/4 дюйма) Кольцо Скалчанка
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте непригаскую сковороду на среднем огне. Поместите кольцо сладкого перца в горячую сковороду. Взломать яйцо в кольцо из сладкого перца; Готовьте, пока дно не удерживается вместе, а углы не станут подрумянены, от 2 до 3 минут. Переверните и готовьте, пока не будет достигнуто желаемое растущее, на 2-3 минуты; Приправить солью и молотым черным перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 74 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 74 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 186 мг | 62% |
| Натрий 225 мг | 10% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 8 мг | 40% |
| Кальций 28 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 85 мг | 2% |
Вам может понравиться
Этот рецепт пирога с беконом так хорош и легко сделать. Это будет приветствоваться на завтрак, поздний завтрак или ужин. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час...
Сохраните калории, сохраняя сытную порцию, используя яблочное масло и чай чай, чтобы придать овес, без добавленных сахаров. Если вам нужно что -то дополнительное на вершине, попробуйте добавить...
Наслаждайтесь этой быстрой, восхитительной, веганской овсяной камерой. Это настолько универсально, что может служить завтраком, обедом, ужином или вариантом до/после тренировки. Время подготовки: 5...
Быстрый рецепт, который я думал, пытаясь решить, что есть на завтрак. Отлично, если вы пытаетесь выяснить, что делать с этими черникой в холодильнике или морозильной камере! Также отличный на ходу...
Австралийское печенье для тостера очень похоже на английские крошки. Они приготовлены внутри металлических колец на вершине сковороды. Если у вас нет кольца из кольца, вы можете сделать их из...