Эта миска для яичного рулона сама по себе делает фантастический завтрак или подайте в качестве гарнира с вашим любимым блюдом. Подавать с горячей горчицей.
Ингредиенты
1 фунт кусочка свиная колбаса
1 (16 унций) смеси из капусты капусты
чашка соевого соуса
чашка поджаренного кунжутного масла
1 столовая ложка тертого имбиря
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 столовая ложка лимонной цедры
1 чайная ложка нарезанная свежая кинза
Пошаговый рецепт
Готовьте и перемешайте колбасу в большой сковороде на среднем огне, пока не подрумянится и не рассыпча, около 10 минут. Слейте лишнюю смазку.
Размешайте смесь из капусты, соевый соус, кунжутное масло, имбирь и чеснок в сковороду. Готовьте, пока салат из капусты не смягчит, около 8 минут. Добавьте лимонную цедру и кинзу; Готовьте, пока ароматы не смешаются, около 2 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 509 | Калории |
| 41г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 509 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 41 г | 53% |
| Насыщенный жир 11г | 54% |
| Холестерин 74 мг | 25% |
| Натрий 1941 мг | 84% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 41 мг | 205% |
| Кальций 83 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 535 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эти блины - это блинчик для печенья с шоколадным чипсом и пирожные в одном! В качестве дополнительного бонуса у вас есть кастрюля с пирожными, чтобы потом! Завтрак и полуночная закуска в одном...
Легкая, здоровая закуска, которая быстро делает и наслаждается. Высокий белок и хорошие, сложные углеводы. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 16...
Быстрый и легкий белковый напиток для тех, кто находится на ходу. Протеиновый порошок будет держать вас дольше. Вы можете заменить 2 столовые ложки арахисового масла на свидания. Время подготовки...
Это традиционный датский ржаный хлеб, изготовленный с использованием хлебной машины. (Конечно, его можно сделать с использованием традиционных методов.) Хлеб очень пряноца, поэтому делает идеальное...
Мой муж на самом деле называет эти «мини-яиц-белок», потому что они сильно пыхтя в духовке, затем сдуваются во время охлаждения-и в конечном итоге выглядят как маленькая пицца! Независимо от того...