Эта запеканка из сладкого картофеля покрыта коричневым сахаром и орехами орехов. Семейный фаворит!
Ингредиенты
6 сладкого картофеля - приготовленный, очищен и пюре
чашка испаренное молоко
чашка апельсинового сока
1 чайная ложка ванильного экстракта
чашка белого сахара
чайная ложка соли
3 столовые ложки масла, растопленное
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка молотой корицы
чашка масла, растопленное
чашка с коричневым сахаром
чашка универсальной муки
чашка нарезанных орехов ореха
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте одну 2 -квартальную кастрюлю и отложите.
Смешайте сладкий картофель, испаренное молоко, апельсиновый сок, ваниль, сахар, соль, 3 столовые ложки масла, мускатный орех и корицу. Вылейте в приготовленную запеканку.
Приготовьте начитку, смешивая 1/3 стакана масла, коричневого сахара, муки и орехов ореха. Посыпать запеканкой и запекать в течение 45 минут или до горячих.
Пищевая ценность (на порцию)
| 577 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 82г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 577 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 34% |
| Насыщенный жир 12 г | 58% |
| Холестерин 45 мг | 15% |
| Натрий 398 мг | 17% |
| Общее углевод 82 г | 30% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 51 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 9 мг | 44% |
| Кальций 109 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 602 мг | 13% |
Вам может понравиться
Моя семья была на квиноа в течение некоторого времени, и это было одно из наших любимых творений! Отличная альтернатива пасте, которой вы можете чувствовать себя прекрасно. Кроме того, это отличное...
Лучший рецепт супа из сквоша ореха. Кокосовое молоко, овощи и свежие травы создают веганскую начинку. Подавать с французским багетом, чтобы завершить еду. Кухонный комбайн или блендер создает...
Легкие мини-пироги из рук изготовлены из тесто для печенья, консервированной курицы и замороженных овощей для простых и соленых ручной закуски или закуски. Время подготовки: 30 минут Время...
Эти жареные морковь имеют прекрасный сладкий и дымный карамелизованный вкус, и это хорошая смена темпа на летней кулинарии или обеде. Используйте морковь, которые не имеют толщины 3/4 дюйма, или...
Этот сердечный чили с зеленым перцем, фасолью и порошком чили готов к подаче через полчаса. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...