Сделанный с тофу вместо яиц, этот пирог без яиц с шпинатом и сыром всегда является хитом, когда я беру его в Potlucks - никто не может сказать разницу!
Ингредиенты
1 (8 унций) контейнер тофу
чашка 1% молоко или больше, если это необходимо
чайная ложка соли, или по вкусу
чайная ложка перца
1 (10 унций) упаковка замороженного нарезанного шпината, оттаиваемого и истощенного
Сыр с разметочным чеддер
Страненный швейцарский сыр
чашка нарезана кубиками лук
1 чайная ложка измельченного чеснока
1 (9 дюймов) непереной
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Смешайте тофу, молоко, соль и перец в блендере до однородного состояния, добавляя больше молока, если необходимо.
Смешайте шпинат, чеддер, швейцарский, лук и чеснок в средней миске. Добавить смесь тофу и перемешать, пока хорошо не смешано; Вылейте в пирогу.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока он не поставлен в центр и золотисто -коричневый сверху, около 30 минут. Дайте постоять 5 минут, прежде чем разрезать на шесть щедрых ломтиков.
Примечание редактора:
Обратите внимание на различия в количестве ингредиентов и общее время, когда следуют версии этого рецепта журнала.
Пищевая ценность (на порцию)
| 288 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 288 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 7г | 36% |
| Холестерин 22 мг | 7% |
| Натрий 489 мг | 21% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 3 мг | 16% |
| Кальций 376 мг | 29% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 282 мг | 6% |
Вам может понравиться
Я люблю мексиканскую еду и могу съесть ее на завтрак, обед и ужин! Вот легкий, вкусный рецепт запеканки на завтрак. Разрежьте и подайте с кусочком авокадо, ложкой сметаны, ложкой сальсы и...
Когда эти мини -банановые кексы находятся за завтраком на столе шведского стола, а также множество других угощений для завтрака, они украдут шоу! Они влажные и полны бананового вкуса. Время...
Яйца Бенедикт Флорентийский с копченой ветчиной. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты Голландайз: 6 больших яичных...
Банановые кексы с низким содержанием жиров, приготовленные из муки эинкорна. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 12 Урожай: 12 кексов Ингредиенты 4...
Вкусный рецепт булочки с корицей, который поднимается в холодильнике на ночь. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 9 часов 5 минут Общее время: 10 часов 5...