Супер легко и весело сделать.
Ингредиенты
пищевой спрей
3 большого картофеля, очищен и тертый
чашка масла, растопленное
Кошерная соль и молотый черный перец по вкусу
6 яиц
Сыр с разметочным проволоном
6 ломтиков прошутто
2 чайные ложки кленового сиропа
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте большую жестяную банку с 6 чайками с приготовлением пищи.
Смешайте картофель, растопленное масло, соль и перец вместе в большой миске.
Разделите картофельную смесь между чашками для кексов. Нажмите, чтобы создать тонкую корочку над дном и вверх по бокам каждой чашки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока края не станут светло -золотисто -коричневым, а картофель не станет мягким, около 30 минут. Аккуратно взломать яйцо в каждую чашку. Продолжайте готовить, пока яичные белки не будут установлены, а желток не станет жидким, около 6 минут. Удалить из духовки; Накрыть яйца с сыром проволона.
Установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла и разогрейте бройлер духовки.
Бросьте прошутто с кленовым сиропом и перцем в маленькую миску. Распределите на небольшом противне, выстланном алюминиевой фольгой.
Поместите олово для кекса и противень под предварительно разогретым бройлером. Жарить до тех пор, пока сыр не расплавится, а прошутто не станет четким, около 1 минуты.
Перевести яичные корзины на сервировочную тарелку. Нарезать прошутто и посыпать сверху.
Примечания повара:
При желании замените 3 чашки измельченных хэш -коричневых коричневых. При использовании Frozen убедитесь, что они оттаивают. Используйте кусок чизкрота или чистое кухонное полотенце, чтобы удалить и выжать влагу.
Замените мясо завтрака по вашему выбору на прошутто. Замените сыр чеддер на сыр проволоне при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 399 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 399 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 230 мг | 77% |
| Натрий 625 мг | 27% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 4г | 15% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 36 мг | 182% |
| Кальций 177 мг | 14% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 873 мг | 19% |
Вам может понравиться
Рецепт предназначен для семей, которые едят безглютеновый пирог. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 25 минут Общее время: 1 час 40 минут Порции: 6 Урожай: 6...
Этот рецепт так же хорош, как и любое классическое блюдо из ветчиной и яичной запеканки. От начала до конца, это занимает около 1 часа - в течение ночи нет замачивания! Вкусно, даже для придирчивого...
Этот французский тост - моя новая традиция для рождественского утра! Подавать с фруктами и/или кленовым сиропом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 8...
Кето шпинатные квадраты. Это отличный рецепт завтрака для тех, кто находится на диете с низким содержанием углеводов или кето. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное...
Это вкусные и легко сделать. Я любил их, когда я был ребенком, а теперь как взрослый. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 3 минуты Общее время: 13 минут Порции: 8 Урожай: 8 раундов...