Я просто не люблю есть простые яйца, поэтому, когда я получил этот рецепт от своей бабушки, это сразу же стала моей любимой едой на завтрак.
Ингредиенты
1 чайная ложка масла, или по вкусу
чашка замороженного картофеля фри, или по вкусу
2 яйца, избитые
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте картофель фри в горячем масле, пока не подрумянится и не будет горячим, от 3 до 5 минут. Добавить яйца и приправить солью и черным перцем; Готовьте и перемешайте до тех пор, пока яйца не станут пухлыми и не будут установлены, от 3 до 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 212 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 212 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 383 мг | 128% |
| Натрий 399 мг | 17% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 228 мг | 5% |
Вам может понравиться
Очень простые, влажные банановые кексы. Отличный базовый рецепт, который вы можете изменить, добавив орехи, шоколадные чипсы или изюм. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее...
Бекон на гриле-это простой альтернативный способ приготовить этот любимый для печи без беспорядка. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 6 Ингредиенты...
Восхитительно влажный, никогда не подгоняющий буханку. Я выпекаю эту буханку перед сном и оставляю ее в охлаждающей духовке на ночь. Нет жестких корочек! Время подготовки: 8 минут Время...
Осенью эти яблочные оладья стали традицией в моей семье. Я делаю их со свежими яблоками, и они всегда делают завтрак и закуски в вкусное угощение. Они лучше всего едят свежие и теплые. Пыль с...
Корицы, которые вы делаете прошлой ночью и выпекаете на следующее утро. Рецепт - моя сестра, которая является учителем экономики дома. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут...