Я просто не люблю есть простые яйца, поэтому, когда я получил этот рецепт от своей бабушки, это сразу же стала моей любимой едой на завтрак.
Ингредиенты
1 чайная ложка масла, или по вкусу
чашка замороженного картофеля фри, или по вкусу
2 яйца, избитые
1 ущипнуть соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте картофель фри в горячем масле, пока не подрумянится и не будет горячим, от 3 до 5 минут. Добавить яйца и приправить солью и черным перцем; Готовьте и перемешайте до тех пор, пока яйца не станут пухлыми и не будут установлены, от 3 до 5 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 212 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 212 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 383 мг | 128% |
| Натрий 399 мг | 17% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 228 мг | 5% |
Вам может понравиться
Удивительно простые и быстрые банановые блины, которые даже мой 2-летний ребенок не мог насытиться. Подавать с нектаром агавы, сиропом, медом, маслом, нутеллой, варианты бесконечны. Время...
Этот простой рецепт для буррито, наполненных хэш -коричневой схваткой, является прекрасным дополнением к вашим предложениям на завтрак. Добавьте свой собственный талант, настраивая начинку! Время...
Теф -мука - это традиционное целое зерно, происходящее из Эфиопии. Эти кексы Теффа заполнены сушеными фруктами, орехами и цельным зернами для сытного и питательного начала вашего дня. Время...
Хрустящая, ореховая мюсли, которая никогда не может получать комплименты от гостей завтрака. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 15 минут Порции: 14 Урожай: 14...
Используйте фритюрницу, чтобы сделать этот хрустящий, вкусный картофельный хэш с болгарским перцем и халапеньо с приправой Tex-Mex. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут...