Ужин

Сказочная жареная капуста

50 минут
6 порций

Любимый рецепт старой ирландской семьи для жареной капусты, и это так просто.

Время подготовки:
5 минут
Время приготовления:
45 минут
Общее время:
50 минут
Порции:
6

Ингредиенты

  • 2 чайные ложки масла

  • 1 (15 унций) куриный бульон

  • 1 капуста головы, седла и грубо нарезанная

  • 1 ущипнуть соль и молотый черный перец

Пошаговый рецепт

  1. Доведите куриное бульон и масло до кипения в большой сковороде. Уменьшите огонь до минимума и добавьте капусту.

  2. Накрыть и варить на медленном огне, часто помешивая, пока капуста не станет мягкой и сладкой, около 45 минут. Приправить солью и перцем и подавать.

Пищевая ценность (на порцию)

66 Калории
Жиры
12г Углеводы
Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 6
Калории 66
Дневная норма
Общий жир 2г 2%
Насыщенный жир 1г 5%
Холестерин 5 мг 2%
Натрий 384 мг 17%
Общее углевод 12 г 4%
Диетическое волокно 5г 18%
Всего сахар 7 г
Белок 3г
Витамин С 72 мг 360%
Кальций 79 мг 6%
Железный 1 мг 5%
Калий 335 мг 7%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Джалапено поппер, набитый мясным рулетом

Этот фаршированный мясной рулет со сливочным сыром, сыром чеддера и халапеньом поднимается на ступеньку. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай...

Легкий подлинный мексиканский рис

Этот легкий рецепт мексиканского риса приготовлен с луковым порошком, чесночным порошком и томатным соусом для простого гарнира. Добавьте в рис зеленый перец, красный сладкий перец или свежие...

Отказ от арахисового курицы

Этот замечательный рецепт арахисовой курицы - наш любимый семейный любимый - и у нас 3 очень маленьких детей! Каждый, кто наслаждается этим рецептом, всегда спрашивает, в каком ресторане мы его...

Рулеты из говяжьего яйца

Говяжьи яичные рулеты, фаршированные говяжьим фарш -говяжью, капустой и вкусные приправы, затем жареные до хрустящих. Это мое личное творение хорошо сочетается с любым китайским блюдом. Шерри делает...

Картофельная и морковная пюре

Я ел это часто растут, или некоторый вариант этого. Моя мама всегда добавляла вещи в картофельное пюре, если бы мы работали на картофеле - в основном морковь, но иногда даже репа. Кусочки моркови...