Сложите ингредиенты для запеканки этого фермера в блюдо накануне вечером, затем накройте и поставьте в холодильник. Утром вставьте запеканку в духовку примерно за час до подачи. Подавать с клиньями дыни, свежей клубникой и апельсиновыми клиньями.
Ингредиенты
пищевой спрей
3 чашки замороженного храня -коричневого картофеля
Сыр с размеренным перцем
1 чашка приготовленной ветчины, нарезанные кубиками
чашка нарезанного зеленого лука
1 (12 жидкая унция) может испарить молоко
4 больших яиц, взбитые
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Распылите 2-квартовое блюдо запеканки с приготовлением пищи.
Распределите хеш -коричневый картофель равномерно в нижней части приготовленного блюда. Посыпать перцем сыром Джек, затем ветчиной и, наконец, зеленый лук.
Венчивая испаренное молоко, яйца, перец и соль вместе в средней миске; Вылейте слои в блюдо для выпечки.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока нож, вставленный в центр, не выйдет чисто, от 40 до 45 минут.
-
Выньте из духовки и оставьте в течение 5 минут перед подачей на стол.
Совет рецепта
Если сделано впереди, выньте запеканку из холодильника и запекайте в предварительно разогретой 350 градусах (175 градусов C) в духовке в течение 55-60 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 316 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 316 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 29% |
| Насыщенный жир 10 г | 52% |
| Холестерин 173 мг | 58% |
| Натрий 576 мг | 25% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 17 мг | 85% |
| Кальций 281 мг | 22% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 672 мг | 14% |
Вам может понравиться
Сделайте один рецепт, а затем дайте вариации в примечаниях. Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 1 фунт нарезанные свежие грибы 1 столовая ложка растительного масла 1 кварта полу с половиной 12...
Колбаса, яйца, полумесяцы и сыр прижимаются в запеканке, охладите на ночь и выпекают по утрам. Это отличное блюдо для праздничного завтрака. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут...
Самый простой и вкусный рецепт для питательного и наполненного завтрака! Я поощряю оставшуюся овсянку и микроволновую печь 3/4 чашки, порва, каждый утро в течение нескольких дней, прежде чем делать...
Я не знаю, это то, что вы ищете, но если вы хотите что -то легкое для утра, вот и все. Вы должны начать это накануне вечером, но тогда вся работа сделана, и кажется, что вы все сделали. Время...
Этот рецепт печенья с овсянкой на завтрак на завтрак делает завтрак с низким содержанием сахара на ходу. Мне нравится делать несколько порций сухих ингредиентов за один раз и хранить их в пластиковых...