Супер-легкий рецепт курицы тетрацзини, который использует курицу гриль, чтобы сэкономить время.
Ингредиенты
пищевой спрей
1 (12 унций) Пакет ротини
2 столовые ложки масла
2 лука, нарезанный
2 стебля сельдерея, мелко нарезанные
чашка мелко нарезанный красный сладкий перец
2 чашки молока
1 (10 3/4 унции) банка сливок из грибного супа
чайная ложка приправы птицы
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
1 курица -гриль, мясо удалено и нарезанное
1 стакана тертого сыра чеддер, разделенная
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Приготовьте печь 13x9 дюймов с брызгом для приготовления пищи.
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Готовьте ротини в кипении до тех пор, пока не станет нежным, но укусом, около 8 минут; осушать. Вылейте ротини в приготовленное выпечка.
Растопить масло в тяжелой кастрюле на среднем огне. Готовьте и перемешайте лук, сельдерей и сладкий перец в растопленном масле, пока не станут мягкими, около 5 минут.
Размешайте молоко, сливки грибного супа, приправа птицы, соль и черный перец в луковую смесь. Уменьшить огонь до среднего и довести до кипения; около 5 минут. Добавить курицу и 1/2 стакана сыра чеддер в смесь молока; Удалите немедленно с огня и залейте ротини. Смесь верхней пасты и соуса с оставшимся сыром чеддер.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не расплавится и не начнет коричневый, около 25 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 516 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 44 г | Углеводы |
| 33г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 516 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 29% |
| Насыщенный жир 9г | 47% |
| Холестерин 93 мг | 31% |
| Натрий 524 мг | 23% |
| Общее углевод 44 г | 16% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 33 г | |
| Витамин С 17 мг | 86% |
| Кальций 226 мг | 17% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 504 мг | 11% |
Вам может понравиться
Славный хумус со вкусом чеснока и эдамаме. Я думаю, что это мой новый любимый и отличный способ использовать чесночные скачки из вашей коробки CSA. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 5...
Я забил эти гамбургеры на уезду на выходных после субботнего утреннего визита на фермерский рынок. Взгляд в холодильнике сказал мне, что у меня есть детские куки для использования. Они не...
Это сытный суп, поданный моей бабушкой на многих семейных собраниях. Это абсолютный фаворит. Вкусы еще лучше на следующий день! Он сделан из Linguica, которая представляет собой тонкую португальскую...
Этот рецепт кремового цветного капуста был в моей семье в течение многих лет. Это вкусно и легко сделать. Посыпаться нарезанным луком для гарнира, если хотите. Время подготовки: 5 минут Время...
Вкусная веганская салатная заправка без сахара, найденных в большинстве приготовленных повязок. Хранить в холодильнике. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 16 унций...