Этот суп -фенхель на вкус как смесь мягкого лука и аниса в богатом маслянистом бульоне. Это так легко подготовить, и это так вкусно!
Ингредиенты
чашка масла
5 средних лампочек фенхеля, обрезанные и расквартированные
1 (32 жидкая унция) овощной бульон
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Растопить масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте фенхель и варите, иногда помешивая, до золотисто -коричневого цвета, 7-10 минут. Вылейте бульон и варите, пока укроп не станет мягким, еще около 15 минут.
Разделите в суповые миски и приправьте солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 222 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 222 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 7г | 37% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрий 694 мг | 30% |
| Общее углевод 26 г | 10% |
| Диетическое волокно 10г | 36% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 35 мг | 176% |
| Кальций 167 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 1214 мг | 26% |
Вам может понравиться
Я создал это, пытаясь использовать остатки. Он сделан из свиной котлетов, но любое мясо было бы хорошим. Используйте любые начинки, которые вы хотите. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...
Сырье куриное суп -энчилада с черной фасолью, кукурузой и помидорами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 3 часа 15 минут Общее время: 3 часа 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Влажный, нежный и питательный банановый хлеб с богатыми вкусами грецких орехов и семян льна. Не слишком мило! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Дополнительное время: 5...
Салат из вкусной овощной пасты с свежими овощами и легкой заправкой. Этот салат отлично подается с курицей или гамбургерами Bar-BQ и чесночным тостом. Если я подаю этот салат для пожилых людей, я...
Быстрый и простой суп из черной фасоли. Замените овощной бульон для куриного бульона и опускайте сметану, чтобы сделать его вегетарианским. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...