Салат из вкусной овощной пасты с свежими овощами и легкой заправкой. Этот салат отлично подается с курицей или гамбургерами Bar-BQ и чесночным тостом. Если я подаю этот салат для пожилых людей, я обычно вставляю овощи в микроволновой печи в течение 3-4 минут, до готовности.
Ингредиенты
3 чашки фьюзилли
Кубка Брокколи цветочки
Кубка цветов цветной капусты
чашка красного лука, нарезанный
чашка тонко нарезанная морковь
чашка красного сладкого перца, нарезанный
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
Чашка нарезанных грибов
Кубок нарезанного сельдерея
чашка света майонеза
чашка дистиллированного белого уксуса
чашка белого сахара
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Готовить макароны в соответствии с указаниями на упаковке. Слейте и промойте макароны под холодной водой.
Поместите пасту в большую подачу, добавьте все овощи и перемешайте, чтобы смешать.
Смешайте майонез, уксус и сахар вместе, взбейте до гладкого. Вылейте салат и хорошо перемешайте. Приправить вкус солью и перцем и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 472 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 97г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 472 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Натрий 31 мг | 1% |
| Общее углевод 97 г | 35% |
| Диетическое волокно 5г | 19% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 43 мг | 216% |
| Кальций 44 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 462 мг | 10% |
Вам может понравиться
Простой салат с макароном с небольшим количеством кали. Идеально подходит для лета, будь то день на пляже, послеобеденный пикник или праздничное барбекю. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот лососевый салат очень быстр и отлично подходит на ложе из салата, на половине авокадо, или съеденную в качестве бутерброда на хлебе фокачча. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут...
Этот суп, исходящий из семьи со многими странными аллергиями, дружелюбный практически для всех и является конечной едой комфорта. Вы не почувствуете, что не хватаете ни одного из своих любимых! Без...
Я знаю, что свекольный хумус не может звучать так, как будто он будет очень хорош. Однако, когда я попробовал хумус, я больше не мог попробовать свеклу, и у него был самый красивый пурпурный розовый...
Ароматная смесь курицы, фруктов, лимона и имбиря делает легкий и вкусной куриный салат. Этот салат идеально подходит для особых случаев, но достаточно легко сделать дома в любой день. Подавать в...