Сырье куриное суп -энчилада с черной фасолью, кукурузой и помидорами.
Ингредиенты
1 фунт без кожи без костей, курица, нарезанная 1-дюймовыми кусочками
1 (16 унций) может чили бобо
1 (15 унций) может быть черной фасолью, дренированные
1 (10 унций) может нарезаться на кубиками помидоры и зеленый чили (например, Ro*tel)
1 (10 унций) может красный соус энчилада
2 чашки куриного бульона
1 чашка кукурузных ядер
1 столовые ложки порошка чили
1 чайная ложка приправа соль
чайная ложка наземной паприки
чайная ложка наземной тмин
чайная ложка земля черного перца
1 (8 унций) упаковка сливочного сыра, размягченный и кубик
Пошаговый рецепт
Поместите курицу на дно медленной плиты. Добавьте чили бобы, черную фасоль, помидоры и зеленый чили, соус энчилада, куриный бульон, кукурузу, порошок чили, приправа, паприку, тмин и перец.
Накрыть и варить, пока курица не может быть легко измельчена вилкой, на низком уровне в течение 5-8 часов или на высоте в течение 3-5 часов.
Куб сливочный сыр (должен быть мягким) и поместите в медленную плиту. Дайте сесть на несколько минут, а затем взбейте, чтобы разбить куски. Готовьте на высоком уровне, пока сливочный сыр не тает. Наслаждаться!
Поместите кубики сливочного сыра в медленную плиту. Дайте сесть на несколько минут, затем взбейте, чтобы разбить куски. Готовьте на высоком уровне, пока сливочный сыр не тает, от 15 до 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 440 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 440 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 9г | 46% |
| Холестерин 102 мг | 34% |
| Натрий 1716 мг | 75% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 11г | 38% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 12 мг | 60% |
| Кальций 121 мг | 9% |
| Железный 5 мг | 26% |
| Калий 946 мг | 20% |
Вам может понравиться
Просто, но вкусно. Отлично подается с салатом и буханкой крестьянского хлеба. Лучше всего подготовить все, прежде чем начать. Готовьте на среднем огне - постоянно помешивая. Не спешите! Время...
Список ингредиентов может показаться странным, но каким -то образом они удивительно идут вместе и создают красивое и вкусное фруктовое салат, который действительно освежает. Время подготовки: 20...
Это забавный и простой способ усилить ваши хот -доги для гриля с сыром, беконом и несколькими другими классическими ингредиентами хот -дога! Они собираются быстро и готовы в кратчайшие сроки. Они...
Этот вкусный салат из тунца из авокадо с хрустящим яблоком, поджаренными грецкими орехами, сельдереем, красным луком и укропом доказывает, что салат из тунца не должен быть скучным! Майонез является...
Этот салат из чечевицы приобретает хороший освежающий вкус и текстуру благодаря добавлению хрустящего сельдерея с яркой лимонной заправкой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут...