Пасту бросают белой фасолью, жареными помидорами, свежим базиликом и оливковым маслом, наполненным чесноком. Подавать с хрустящим хлебом, чтобы впитать соус и любое оставшееся оливковое масло чеснока. Это не горячее блюдо из пасты, так что оно идеально подходит для лета.
![](/img/44318/2413710-1718136737884ddda0d88ca8e1d5e0cb.jpg)
Ингредиенты
чашка оливкового масла для
2 гвоздика чеснока, измельченный
8 унций Farfalle (галстук -бабочка)
1 (15 унций) может приправить маленькие белые бобы, промытые и истощенные
1 (14,5 унции) может обжаренные на кубики помидоров, с соком
чашка нарезанные свежие листья базилика или количество вкуса
Пошаговый рецепт
Смешайте оливковое масло и чеснок в маленькой миске. Отложить в сторону.
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения на сильном огне. Как только вода кипятит, добавьте пасту с бабочкой и вернитесь в кипение. Готовьте макароны, открывая, иногда помешивая, пока макароны не готовится, но все еще твердо до укуса, около 12 минут. Хорошо слейте в кольцу, установленном в раковине.
Поместите макароны, бобы, помидоры, базилик и 2 столовые ложки оливкового масла чеснока в большую миску; Брось, пока не смешается. Подавайте оставшееся оливковое масло за столом, чтобы сбрызнуть отдельными порциями.
Пищевая ценность (на порцию)
429 | Калории |
16г | Жиры |
64 г | Углеводы |
15г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 429 | |
Дневная норма | |
Общий жир 16 г | 20% |
Насыщенный жир 2г | 11% |
Натрий 662 мг | 29% |
Общее углевод 64 г | 23% |
Диетическое волокно 8г | 29% |
Всего сахара 5 г | |
Белок 15г | |
Витамин С 1 мг | 5% |
Кальций 71 мг | 5% |
Железный 3 мг | 17% |
Калий 424 мг | 9% |
Вам может понравиться
![Паста с цветной капустой и оливками Паста с цветной капустой и оливками](/img/48275/354266-201b2e320cd04910bfaef3dc045ae9e3.jpg)
Невероятно простая паста с цветной капустой, но очень ароматная. Хорошо разогревает. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
![Отмеченный наградами Chili Con Carne Отмеченный наградами Chili Con Carne](/img/7124/89993-award-winning-chili-con-carne-ddmfs-3x4-4e3a48f5505a4c998415c261507b0a76.jpg)
Этот рецепт Chili Con Carne проходит много лет, и я получил несколько наград с ним. Я думаю, что вы будете довольны этим. Вы можете изменить его на свои собственные уровни специй, чтобы достичь...
![Острый юго -западный нарезанный салат с сальсой верде Острый юго -западный нарезанный салат с сальсой верде](/img/41648/633549-493a71b562574d5799db0a9b95970b2e.jpg)
Это, безусловно, лучший летний салат, который я когда -либо делал! Вы можете настроить количество специй, в зависимости от ваших предпочтений, добавив более или менее приправу халапеньо и каджун...
![Абрикосовая свиная вырезка Абрикосовая свиная вырезка](/img/27888/939159-d82dac09848d40af97f7fd580edb980c.jpg)
Единственный способ приготовить вырезку. Запощики абрикоса - идеальный брак со свининой. Сладкий, не будучи слишком милым! Семейный фаворит! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут...
![Свиные отбивные с черным вишневым соусом Свиные отбивные с черным вишневым соусом](/img/45853/5069843-28d2509cf7244927979f4a753da416ef.jpg)
Вишня и свинина могут звучать как странная комбинация, но они потрясающие, и отличный способ использовать все эти летние вишни. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут Общее время...