Без грехов, вкусная и фруктовая версия вечно популярного морковиного торта. Семена льна может быть опущена, но ее можно легко найти в магазинах здоровой пищи. Этот торт лучше всего подается охлажденным из -за его влажного качества.
Ингредиенты
3 яичные белки
чашка белого сахара
чашка нефтеносного молока
Кубок яблочного соуса
1 чайная ложка ванильного экстракта
чайная ложка миндального экстракта (необязательно)
1 чашки цельной пшеничной муки
чашка универсальной муки
2 столовые ложки заземляющего льна семян
2 чайные ложки наземной корицы
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка земли гвоздики
1 чайная ложка пищевой соды
чашка нарезанных грецких орехов
Кубок изюм
(8 унций) может измельченный ананас, дренирован
1 стакана тертая морковь
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте массовую кастрюлю с хлебом на 9x5 дюймов с помощью растительного брызга.
Взбить яичные белки, сахар, молоко, яблочное пюре, ваниль и миндальный экстракт в маленькой миске; Смешайте, пока хорошо не смешано. В большой миске просеивайте муку, цельнозерновую муку, семена льна, корицу, мускатный орех, гвоздику и пищевую соду. Смешайте яйцо в муку; Перемешайте, пока хорошо не смешано. Сложите в грецкие орехи, изюм, морковь и дренированный ананас. Вылейте тесто в подготовленную кастрюлю.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр, не станет чистой (но не обязательно сухой), около 40 минут. Отложите, чтобы остыть на 10-20 минут, прежде чем охладить на ночь.
Пищевая ценность (на порцию)
| 178 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 34 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 178 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 4% |
| Насыщенный жир 0г | 2% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 131 мг | 6% |
| Общий углевод 34 г | 12% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 15 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 196 мг | 4% |
Вам может понравиться
Есть много свежей черники, чтобы использовать? Сделайте эти великолепные кексы! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 50 минут Общее время: 2 часа 10 минут...
Укусить эти вкусные бутерброды с мороженым на гриле от Джоди Морено от того, что готовит хорошо. Шоколад расплавлен над крекерами Грэма на гриле, а затем заканчивается с большим количеством...
Эти клубничные крошки легко изготавливают и являются идеальным размером, когда вы хотите сладкого угощения, но не хотите огромного количества. Храните остатки в герметичном контейнере до одной...
Без глютена и веганский шоколадный торт. В идеале, пусть он сидит за несколько часов до покрытия; Покрывайте, так как он высыхает быстрее, чем другие традиционные торты. Я не знаю, почему, но это...
Яблочный торт, который запечатан в банках и может быть дан в виде подарков или хранить для чрезвычайных ситуаций. Порции: 16 Урожай: 8 банок пинты Ингредиенты чашка сокращения 2 стакана белого...