Здоровая закуска размером с укус.
Ингредиенты
пищевой спрей
2 чашки овес
1 чашки тыквенного пюре
1 стакан без жира греческого йогурта
чашка белого сахара
2 яйца
1 чайные ложки разрыхлитель
чайная ложка пищевой соды
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка тыквенного пирога
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Щедро покрыть 18 стаканов мини -олова для кекса с помощью приготовления пищи.
Смешайте овес, тыквенное пюре, йогурт, сахар, яйца, разрыхлитель, пищевую соду, корицу и специю из тыквенного пирога в миске с кухонным комбайном; Процесс до тех пор, пока ингредиенты не будут объединены, а овес не станут грубыми. Выкопайте тесто в каждую чашку для кекса, используя 2-часовую ложку.
Выпекать в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока вершины не вернется назад, когда слегка нажимает, около 23 минут. Охладите в банках 5 минут. Переложите на решетку, чтобы полностью остыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 104 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 18г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 18 | |
| Калории 104 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 3% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 21 мг | 7% |
| Натрий 140 мг | 6% |
| Общий углевод 18 г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 90 мг | 2% |
Вам может понравиться
Этот рецепт похож на салат из огурской сметаны моей бабушки. Отличное гарнир для летнего гриля или в любое время. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 35 минут...
Я русский, и этот рецепт был передан от моей бабушки. Они вкусны и являются отличной комфортной едой (или любой другой едой). Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное...
Быстро и просто. На вкус лучше всего, когда он сидит некоторое время, прежде чем служить. Я меняю овощи каждый раз, когда делаю это, с тем, что у меня есть под рукой. Морковь и сельдерей работают...
Toasting Oats добавляет такой великолепный вкус к этим кексам. Я тоже попробовал их с нарезанным свежим яблоком и изюмом. Не стесняйтесь менять фрукты и орехи, основываясь на том, что у вас есть под...
Если вы смотрели на Endive и Radicchio в магазинах годами, но никогда не покупали, потому что вы думали, что вам это не понравится, я здесь, чтобы сказать вам, вы, вероятно, это делаете-особенно в...