Пушистые блины, которые тают во рту. Разделяя яйца и складывая взбитых белых в тесто, нет ничего лучше. Грили до золотисто -коричневого цвета.
![](/img/19811/3363449-6cf01a63f9454ea39c52c23ec9a94692.jpg)
Ингредиенты
1 стакан универсальной муки
1 столовая ложка выпечки
1 стакан молока
3 яичных желтка
3 яичные белки
Пошаговый рецепт
В средней миске смешайте муку и разрыхлитель. Добавьте молоко и яичный желток до однородного состояния.
В большой стакане или металлической миске взбивайте яичные белки, пока не образуются жесткие вершины. Сложите 1/3 белых в тесто, затем быстро сложите в оставшихся белых, пока не останется полосы.
Нагрейте слегка масляную сковороду или сковороду на среднем огне. Вылейте или выкопайте тесто на сковороду, используя приблизительно 1/4 стакана для каждого блина. Готовьте, пока блины не станут золотисто -коричневыми с обеих сторон; подавать горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
197 | Калории |
5г | Жиры |
28г | Углеводы |
10 г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 197 | |
Дневная норма | |
Общий жир 5 г | 6% |
Насыщенный жир 2г | 10% |
Холестерин 159 мг | 53% |
Натрий 325 мг | 14% |
Общее углеводы 28 г | 10% |
Диетическое волокно 1г | 3% |
Всего сахара 3г | |
Белок 10г | |
Витамин С 0 мг | 1% |
Кальций 233 мг | 18% |
Железное 2 мг | 12% |
Калий 180 мг | 4% |
Вам может понравиться
![Кокосовый овсян на ночь с протеиновым порошком Кокосовый овсян на ночь с протеиновым порошком](/img/26902/9442630-3618ac286395434ca4fec9a624830158.jpg)
Эти ночные овес являются кремовыми, полными кокосового вкуса и с высоким содержанием белка. Отлично либо холодно, либо нагретый, и обязательно заставит вас чувствовать себя полным до обеда. Я считаю...
![Хрустящая запеченная овсянка Хрустящая запеченная овсянка](/img/9743/2350026-crispy-baked-oatmeal-Marianne-4x3-1-a6c3192c33c047ac9850b2990a5b10f6.jpg)
Очень универсальный рецепт хрустящего запеченного овса - используйте любые фрукты или ароматизацию, которые вам нравятся. Перед выпечкой добавьте свои любимые ароматизаторы (шоколад, черника или...
![Запеченная овсянка кровать и завтрак Запеченная овсянка кровать и завтрак](/img/35585/1977649-9800c329f2e34cc4addaa1048fabff12.jpg)
Мне подали этот товар на постели и завтрак. Для захватывающей презентации посыпьте готовое блюдо коричневым сахаром! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час...
![Сырная запеканка на завтрак бекона Сырная запеканка на завтрак бекона](/img/41766/7111795-fb25cfbe769c483c9573b8157b228e37.jpg)
Это легкая, но хорошая запеканка для завтрака. Сыр и бекон придают ему прекрасный вкус. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 8 часов 30 минут Общее время: 9...
![Шоколадная клубничная саподилла смузи Шоколадная клубничная саподилла смузи](/img/35633/3307214-e874ff0170ba499a9ccc80623cb4e22c.jpg)
Sapodilla на вкус как карамельный флан. Клубника и шоколадное миндальное молоко превращают этот смузи в вкусный напиток с различными текстурами. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут...