Завтрак

Пушистые канадские блины

20 минут
4 порции

Пушистые блины, которые тают во рту. Разделяя яйца и складывая взбитых белых в тесто, нет ничего лучше. Грили до золотисто -коричневого цвета.

Время подготовки:
10 минут
Время приготовления:
10 минут
Общее время:
20 минут
Порции:
4
Выход:
4 порции

Ингредиенты

  • 1 стакан универсальной муки

  • 1 столовая ложка выпечки

  • 1 стакан молока

  • 3 яичных желтка

  • 3 яичные белки

Пошаговый рецепт

  1. В средней миске смешайте муку и разрыхлитель. Добавьте молоко и яичный желток до однородного состояния.

  2. В большой стакане или металлической миске взбивайте яичные белки, пока не образуются жесткие вершины. Сложите 1/3 белых в тесто, затем быстро сложите в оставшихся белых, пока не останется полосы.

  3. Нагрейте слегка масляную сковороду или сковороду на среднем огне. Вылейте или выкопайте тесто на сковороду, используя приблизительно 1/4 стакана для каждого блина. Готовьте, пока блины не станут золотисто -коричневыми с обеих сторон; подавать горячую.

Пищевая ценность (на порцию)

197 Калории
Жиры
28г Углеводы
10 г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 4
Калории 197
Дневная норма
Общий жир 5 г 6%
Насыщенный жир 2г 10%
Холестерин 159 мг 53%
Натрий 325 мг 14%
Общее углеводы 28 г 10%
Диетическое волокно 1г 3%
Всего сахара 3г
Белок 10г
Витамин С 0 мг 1%
Кальций 233 мг 18%
Железное 2 мг 12%
Калий 180 мг 4%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Лето фруктовое смузи

Удивительный и здоровый смузи идеально подходит для жаркого летнего дня. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 чашка греческого йогурта 1 чашки...

Соевые льняные блины

Если вы ищете альтернативу коровьему молоку в своих блинах и хотите добавить немного клетчатки, это здорово. Мой 2-летний любит их! Наслаждайтесь вкусными и питательными блинами! Время подготовки: 5...

Рисовые завтраки

Здоровые, насыщенные энергией, подслащенные медом, безглютеновые батончики. Отлично, как бар завтрака или закуски! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 30...

Веганские тыквенные пряные кексы для завтрака

Эти торты - идеальный завтрак! Они полны здоровья от тыквы и авокадо! И, кроме того, они вкусные и полны сливочного веганского добра. Никакой глазурь! Время подготовки: 15 минут Время приготовления...

Основной пирог от Шелли

Узнайте, как долго испечь заварку, используя этот надежный рецепт, созданная моей мамой Шелли. Почти все может быть добавлено, чтобы этот базовый пирог соответствовал вашим вкусам, или его можно...