Только четыре ингредиента, этот очень ароматный омлет тает во рту!
Ингредиенты
4 ломтика бекона
3 яйца
1 чайная ложка воды
пищевой спрей
1 столовая ложка масла
белый лук, нарезанный кубиками
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Расположите бекон на противне.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока он не застрял, от 10 до 12 минут.
Взбить яйца и воду вместе в миске.
Дайте бекону остыть на бумажных полотенцах, около 5 минут. Разбейте на мелкие кусочки.
Распылите 10-дюймовую непревзойденную сковороду с помощью кулинарного спрея. Растопить масло на среднем огне до пены, около 2 минут. Добавьте лук, как только масло больше не пенится. Готовьте и перемешайте до готовности, но не подрумянится, от 4 до 5 минут.
Увеличьте огонь до среднего. Вылейте яйца в сковороду и варите в основном до 2 минут. Поднимите омлет лопаточником, когда центр поднимается; Наклоните сковороду так, чтобы сырые яйца бегали в центр сковороды. Готовьте до установки, от 2 до 4 минут. Посыпьте кусочки бекона на омлет и сложите пополам, используя лопаточку.
Совет рецепта
Вы можете разрезать омлет пополам, чтобы облегчить маневрирование перед подачей на стол.
Пищевая ценность (на порцию)
| 259 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 259 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 310 мг | 103% |
| Натрий 485 мг | 21% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 56 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 267 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эти быстрые и легкие блинчики рикотта используют блины в качестве основания. Вы также можете использовать сухие ингредиенты из вашего любимого рецепта блинов. Это хорошее изменение от традиционных...
Вкусные кексы из сквоша. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут Порции: 12 Урожай: 12 Jumbo Muffins Ингредиенты 3 чашки универсальной муки чашка с коричневым...
Это блюдо из яиц, вдохновленное турецкой, очень похоже на то, как готовится некоторые мексиканские яичные завтраки. Очень универсально, и вы можете контролировать уровень пряности. Время подготовки...
Будучи детьми, мы всегда наделяем душевную просьбу о них в канун Рождества. Это было довольно семейное дело - моя мама сочинила бы тесто, мой папа выкатывал их и разрезал, а затем после жарки мы...
