Отдельные пакеты с фольгой содержат куски курицы в соленых соевых и хойзинских соусах с кинзой и свежим имбирем.
Ингредиенты
6 без костей куриные бедра
чашка кукурузного крахмала
чашка киккомана меньше соевого соуса натрия
чашка соуса kikkoman hoisin
чашка коричневого сахара, упакованный
Чашка нарезанная кинза
2 столовые ложки рубленного имбиря
2 гвоздика чеснока, нарезанный
18 (12-дюймовая квадратная) кусочки алюминиевой фольги
Пошаговый рецепт
Нарезать курицу на кусочки площадью 1 дюйм. В миске смешайте кукурузный крахмал, соевый соус, соус хойзина, сахар, кинзу, имбирь и чеснок. Добавьте курицу и перемешайте, чтобы покрыть. Охладите, покрыто, не менее 30 минут.
Нагрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту. Поместите ложку курицы в центр каждого куска фольги, разделив ее одинаково. Сложите фольгу квадраты на диагонали; Сложите края, чтобы запечатать. Поместите на неразовый противень и запекайте 20 минут, или пока курица больше не станет розовой в центре.
Пищевая ценность (на порцию)
| 305 | Калории |
| 12г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 305 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 1012 мг | 44% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 1 мг | 5% |
| Кальций 20 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 204 мг | 4% |
Вам может понравиться
Это классический пример надежных ароматов перца зеленого чили, которые были смягчены богатством свинины, картофеля и сладкой кукурузы. При подаче, если он слишком острый, сбрызните миски с медом...
Это прекрасная сладкая еда без вины, которой будет понравиться семейная семья. Если вы готовите с рисом или другой стороной, которая занимает некоторое время, чтобы приготовить, приготовьте это в...
Этот перцовый стейк, приготовленный в духовке, великолепен с картофельным пюре и соусом. Cube Steak - это ароматный сокращение, которое стоит дешевле, чем очень дорогие стейки. Детям так нравится...
Отлично подходит для легкого обеда, когда вы будете торопнуть. Сделанный из летней сквош, это отличный поворот в салате. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 10...
Буррито и тако - такая жесткая еда для детей, потому что они всегда разваливаются. Эти быстрые, легкие, бобовые тако-буррито остаются вместе, так что ваш малыш может съесть все это! Форма клина...