Этот пряный соус Diavolo с креветками и гребешками лучше всего подавать с лингвинными паста.
Ингредиенты
4 столовые ложки оливкового масла, разделенное
6 гвоздика чеснока, измельченный
3 чашки целых помидоров с жидкостью, нарезаны
1 чайные ложки соли
1 чайная ложка измельченных хлопьев красного перца
1 (16 унций) пакета лингвинга
8 унций небольшие креветки, очищенные и деформированные
8 унций бухты гребешки
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
Пошаговый рецепт
Нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла и чеснока в большой кастрюле на среднем огне. Когда чеснок начинает шипеть, налейте помидоры и приправьте солью и красно -перцем хлопьями. Доведите до кипения, затем варите на медленном огне, время от времени помешивая в течение 30 минут.
Тем временем доведите большую горшок с слегка соленой воды в кипение. Готовьте макароны в течение 8-10 минут, или до Аль -Денте; осушать.
-
Нагреть оставшиеся 2 столовые ложки оливкового масла в большой сковороде на сильном огне; Добавьте креветки и гребешки. Готовьте, часто помешивая, пока креветки не станут розовыми, около 2 минут добавьте креветки и гребешки в томатную смесь и добавьте петрушку. Готовьте, пока соус не начинает пузыриться, от 3 до 4 минут. Подавать соус над пастой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 335 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 46 г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 335 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Холестерин 52 мг | 17% |
| Натрий 655 мг | 28% |
| Общее углевод 46 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 11 мг | 57% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 19% |
| Калий 435 мг | 9% |
Вам может понравиться
Этот падение идеально подходит для лосося на гриле. Подавать с рисом. Греческий йогурт немного более кислый, чем обычный йогурт. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут...
Этот вкусной соус из томатного базилика сделан из спелых помидоров, чеснока и свежего базилика. В конце летнего восторга! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа...
Ищете быстрый и здоровый способ использовать остатки отдыха? Рисовая чаша индейки и шпината может быть именно тем, что вы ищете! Эта однополосная еда идеально подходит для быстрого ужина в неделю и...
Еда Nowruz (иранский Новый год) не была бы полной без жареной рыбы в персидском стиле. Подавать махи Сорх Шодех с сабзи поло (рис зеленой травы). Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15...
Простой брак сыра рикотта, яйца и секретного ингредиента создает соус, который даже более сливочный, чем те, которые используют тяжелые сливки, которые могут быть слишком богатыми и начинными. Я имею...