Этот падение идеально подходит для лосося на гриле. Подавать с рисом. Греческий йогурт немного более кислый, чем обычный йогурт.
Ингредиенты
2 авокадо - очищенные, ямы и нарезанные кубиками
2 гвоздика чеснока, очищенный и измельченный
3 столовые ложки греческого йогурта
1 столовая ложка свежего лимонного сока
соль и перец для вкуса
2 фунта стейков лосося
2 чайные ложки высушенные укроп
2 чайные ложки лимонного перца
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте открытый гриль на сильное огонь и слегка масляную решетку.
В средней миске объедините авокадо, чеснок, йогурт и лимонный сок. Приправить солью и перцем.
Втирайте лосося укропом, лимонным перцем и солью. Поместите на приготовленный гриль и варите 15 минут, поворачиваясь один раз, пока легко не ломается вилкой. Подавать с смесью авокадо.
Примечание
Йогурт в греческом стиле можно найти в магазинах специальных продуктов. Обычный простой йогурт может быть заменен.
Пищевая ценность (на порцию)
| 396 | Калории |
| 27г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 396 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 27 г | 34% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрий 640 мг | 28% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Диетическое волокно 5г | 16% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 14 мг | 71% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 893 мг | 19% |
Вам может понравиться
Все еще пытаетесь выяснить, что делать с цуккини? Вот отличное блюдо, которое абсолютно вкусно! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 стакан тертый цуккини чашка пахта для выпечки 1 помидор...
Вкусовая курица измельченной делает идеальную начинку для энчилад, тако, буррито или все, что вам нравится! Пикантные ингредиенты, такие как зеленый чили, лайм и тмин, готовит весь день в медленной...
Это традиционный сердечный суп, обычно съеденный в зимнее время, но его можно есть в любое время года. У моего рецепта абсолютно нет жира! Наслаждаться! Время подготовки: 15 минут Время...
Этот маринад абсолютно восхитителен на стейках для меча. Попробуйте и наслаждайтесь! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 1 час 30 минут Общее время: 1 час...
Красный перец, сливовые помидоры, лук, обжаренные креветки ... Простые, сочные и ароматные над сливочной полентой. При желании посыпать дополнительный пармезан. Время подготовки: 15 минут Время...