Вкусовая курица измельченной делает идеальную начинку для энчилад, тако, буррито или все, что вам нравится! Пикантные ингредиенты, такие как зеленый чили, лайм и тмин, готовит весь день в медленной плите. Мне нравится подавать это со свежими кукурузными лепешками для ночи тако, но возможности бесконечны с такими измельченной курицей.
Ингредиенты
1 столовая ложка оливкового масла
2 фунта без кожи без косточковых куриных грудных половинок
2 фунта без костей, куриные бедра без костей
2 (7 унций) банки на кубиках зеленого перца чили, разделенные
1 большой лук, нарезанный кубиками
1 чеснока цельной головы, очищенный и нарезанный
3 столовые ложки наземного тмина
2 больших лайма, соки, разделенные
1 столовая ложка соли
1 столовая ложка земли черный перец
Пошаговый рецепт
Поместите масло на дно медленной плиты. Добавьте куриные грудки и бедра, 1 банка перца чили, лук, чеснок, тмин, 1/2 сока лайма, соль и перец.
Готовьте на низком уровне, пока курица не развалится, около 8 часов.
Удалите курицу и измельчите 2 вилками.
Верните курицу в медленную плиту. Добавить оставшиеся перцы чили и сок лайма; помешивать. Проверьте вкус и приправьте солью и перцем по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
| 213 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 6г | Углеводы |
| 26 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 16 | |
| Калории 213 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 12% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 77 мг | 26% |
| Натрий 790 мг | 34% |
| Общее углеводы 6г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 26г | |
| Витамин С 23 мг | 113% |
| Кальций 39 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 282 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это мое собственное творение. Он отлично сочетается с белым рисом, жасминовым рисом или жареным рисом, а также ледяной оранжевой содой и, конечно же, хрустящей жареной лапшой La Choy! Время...
Этот рецепт делает картофель розмарина, покрытый пармезаном, которые восхитительно хрустящие и отлично подходят для любого случая. Они пахнут замечательно и очень легко! Время подготовки: 15 минут...
Этот рецепт был передан в течение нескольких поколений. У этого есть вкусная сладкая и соленая соус, на вкус из картофеля с картофелем! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 40 минут Общее...
Я основал этот рецепт на запеканку из сухой индейки и орех -сквош на одной из них, представленной членом .com Mildred Sherrer из Форт -Уэрта, штат Техас. Это моя очень настроенная версия, которая...
Фрукты и свиная жаркая жара подается над рисом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты Соус: 3 столовые ложки...