Все еще пытаетесь выяснить, что делать с цуккини? Вот отличное блюдо, которое абсолютно вкусно!
Ингредиенты
1 стакан тертый цуккини
чашка пахта для выпечки
1 помидор, нарезанный
чашка свежих кукурузных ядер
чашка нарезана кубиками лук
Сыр с разметочным чеддер
2 яйца, избитые
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка намазать одну 9 -дюймовую тарелку для пирога.
В средней миске смесь цуккини, разрыхлитель пахты, помидор, кукуруза, лук, сыр и яйца вместе.
Выпекать при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов C) в течение 45 минут. Не покрывайте блюдо, пока оно готовит. Подавать теплым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 156 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 17г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 156 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 77 мг | 26% |
| Натрий 406 мг | 18% |
| Общий углевод 17 г | 6% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 8г | |
| Витамин С 10 мг | 49% |
| Кальций 123 мг | 9% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 242 мг | 5% |
Вам может понравиться
Фаворит на День Благодарения. На следующий день они еще лучше, разрезаны пополам, немного майонезом, перцем и оставшейся индейкой, а затем отправляются в торговый центр в 6 часов утра для покупок в...
У моей компании была вечеринка Mardi Gras, и я хотел сделать ароматные красные бобы и рецепт риса, которые все понравятся! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50...
Это простой продукт, чтобы добавить в различные блюда, добавленные в жаркое или просто добавить несколько овощей. Сэкономьте деньги, покупая рис оптом и добавляя свои собственные приправы, а не...
Этот рецепт очень похож на куриное блюдо, которое подается в местном известном ресторане. Мой друг был достаточно любезен, чтобы поделиться этим. Он включает в себя куриные грудки, увенчанные...
Это замечательный кабоб из свинины с тайским вкусом. Я взял это в церковный лагерь, и это был огромный удар. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 55 минут Порции: 4...