Я придумал этот рецепт как способ проникнуть здоровые овощи в питании моих детей. Они также делают потрясающие кексы, и мои маленькие любят их.
Ингредиенты
1 фунт ореховой сквош, очищен и кубик
чашка масла, смягченное
чашка белого сахара
3 яйца, комнатная температура
чашка целого молока
1 чайная ложка пищевой соды
наземный мускатный орех по вкусу
1 чашки самоуражающейся муки
Пошаговый рецепт
Поместите вставку парохода в кастрюлю и заполните водой чуть ниже дна парохода. Доведите воду до кипения. Добавьте сквош ореха, накрыть крышкой и парить до готовности, около 25 минут. Сквош для пюре с картофельным пюре в миске и охлаждать до комнатной температуры.
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте 15 чашек для кексов или линии с помощью бумажных кексов.
Взбейте масло и сахар вместе в миске с электрическим миксером до пушистого, от 3 до 5 минут. Взбить яйца, 1 за раз, пока смесь не станет пенистой. Медленно налейте молоко в смесь масла во время взбивания.
Сложите пюре из тыквы, пищевой соды и мускатного ореха в смесь масла. Сложите муку в сквош, складываясь от нижней части чаши к вершине. Вылейте тесто в приготовленные чашки для кексов.
Выпекать кексы в предварительно разогретой духовке, пока зубочистка, вставленная в центр кекса, не станет чистой, от 18 до 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 158 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 15 | |
| Калории 158 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 4г | 22% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 305 мг | 13% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 73 мг | 6% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 149 мг | 3% |
Вам может понравиться
Я любитель пончиков, и эти наполненные Nutella Donut Cuffins выпекаются, а не жареные и супер вкусные! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее...
Этот моделирование шоколада более стабильно и его легче украсить, чем помадать, плюс он очень вкусно! Отличный способ провести дополнительное время со своими детьми. Это делает достаточно, чтобы...
Здоровый и вкусный суп из чечевицы. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Ингредиенты 6 стаканов воды 1 средний...
Этот рецепт палтуса влажный за пределами убеждения! Соус восхитительно богат, но не подавляющий, с небольшим ударом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 40 минут...
Эта заправка для салата Цезаря всегда хит! Приготовьте как минимум за 4 часа заранее к лучшему вкусу. Никакое яйцо означает, что вы можете сделать эту заправку и держать ее в холодильнике до 5 дней...