Это очень вкусный салат, который заполнит вас сам по себе, или его можно подавать на стороне. Идеально с оставшейся куриной грудкой.
Ингредиенты
2 столовые ложки лишнего оливкового масла, разделенное
2 половинки без костей, куриные грудки
чашка соуса песто
3 чашки смешанной детской зелень
1 средний красный сладкий перец, нарезанный
1 маленький огурец, нарезанный
красный лук, тонко нарезанный
1 столовая ложка бальзамического уксуса
1 столовая ложка меда
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в сковороде на среднем огне. Приготовьте куриную грудку в сковороде по 10 минут с каждой стороны, или пока соки не станут чистыми. Удалите курицу из сковороды и измельчите. Вернитесь в сковороду, перемешайте соус песто и продолжайте готовить, пока соус не нагревается.
Поместите зелень в миску, а также вершина курицей, сладким перцем, огурцом и луком. Сбрызните оставшимся оливковым маслом, бальзамическим уксусом и медом. Приправить солью и перцем. Бросить и служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 255 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 11г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 255 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 41 мг | 14% |
| Натрий 165 мг | 7% |
| Общее углевод 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 48 мг | 241% |
| Кальций 143 мг | 11% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 371 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот сладкий хлеб загружен яблочным вкусом! Он прекрасно на вкус с арахисовым маслом, яблочным маслом или просто просто! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время...
Это простой рецепт для домашних сладких соленых огурцов без суеты. Чтобы раствориться в сахаре, требуется некоторое время, но стоит подождать. Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 1 день...
У меня было несколько бананов, которые были чрезмерно спелыми, и немного клубники, которые также были на зрелой стороне. С тех пор, как я делал банановый хлеб, я решил добавить клубнику в тесто...
Мне нравится добавлять итальянскую колбасу в качестве начинки на мою домашнюю пиццу. Придумал эту смесь после долгих экспериментов. Я жарим все это и замерзаю порциями для использования в качестве...
Эти батончики для шоколадного печенья являются чем -то вроде нечто среднего между брауни и печеньем, с ароматом, напоминающим мексиканский горячий шоколад. Они лучше всего, если вы ошибетесь на...