Освежающий и вкусно!
Ингредиенты
1 чашка свежих ананасовых кусок
1 чашка апельсиновых сегментов
1 стакан с пополам свежей клубника
1 чашка кусочки канталупы
1 чашка арбуза
1 стакана кусочек грейпфрута
1 стакан разветвленного винограда.
Перевал:
6 столовых ложек салата масла
3 столовые ложки сока лайма
3 столовые ложки мед
чайная ложка уксуса, или по вкусу
1 ущипник молотый имбирь
Пошаговый рецепт
Смешайте ананасы, апельсины, клубнику, канталупу, арбуз, грейпфрут и виноград вместе в миске; Охладите до охлаждения, не менее 30 минут.
Смешайте масло, сок лайма, мед, уксус и имбирь в бутылке с крышкой; Накрыть и встряхнуть, пока заправка не будет смешана. Охладите до охлаждения, не менее 30 минут. Встряхнуть снова; Полить фруктами и перемешать, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 103 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 13г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 14 | |
| Калории 103 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 3 мг | 0% |
| Общее углеводы 13г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 32 мг | 159% |
| Кальций 16 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 139 мг | 3% |
Вам может понравиться
Чудесная смесь специй, трав и немного «укуса» от халапеньо так хорошо сочетается с курицей и кукурузой в этом салате. Один из любимых! Если вы не можете получить свежую кукурузу, вы можете заменить...
Этот суп из сквош с карри -орехом будет согреться в течение длинной, холодной зимы! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Ингредиенты 2 столовые...
Яркий, красивый и вкусный фруктовый салат. Это хорошо сочетается с курицей или другой островной едой. Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 14 Урожай: 14 порций Ингредиенты 1...
Это чудесный картофельный салат. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2 часа Общее время: 2 часа 35 минут Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 3 фунта...
Это большой сердечный вегетарианский салат с смелыми ароматами мексиканской колбасы чоризо (без мяса). Это наполняет, но мало в калориях. Он дымный, острый, с яркой кислотностью и, что самое лучшее...