Это освежающий летний прохладный напиток, который также отлично побывает на вечеринках! Я подаю свой со взбитыми сливками сверху!
Ингредиенты
2 свежих ананаса, очищенные, седло и кубик
4 стакана свежей клубника, вымыта
2 чашки черники
1 стакан кубиков льда
Пошаговый рецепт
Сок ананас, клубника и черника вместе в машине сока. Вылейте сок в блендер вместе с кубиками льда. Пюре до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 205 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 205 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 5 мг | 0% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 38 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 205 мг | 1023% |
| Кальций 58 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 533 мг | 11% |
Вам может понравиться
Этот рецепт крабового торта - настоящий крабовый пирог без наполнителей и без тяжелых специй, все крабовое мясо. Этот рецепт был в моей семье в течение нескольких поколений. Время подготовки: 10...
Это чрезвычайно влажное и получает клетчатку не только от фруктов и овощей, но и отрубей и цельной пшеницы! Это действительно бесплатная комфортная еда, и, поскольку она низкая жира, она даже более...
Здоровый и вкусный способ начать свой день! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 3 чашки молока, или больше по вкусу 2...
Этот здоровый фруктовый смузи с малиной, черникой, клубникой и многое другое очень замечательно! У меня это на завтрак каждое утро. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 2...
Этот сказочный рецепт французского тоста с корицей и раизой должен быть подготовлен в ночь перед выпечкой. Это всегда удар с друзьями и семьей, и лучше всего подавать с чем -то соленым на стороне...