Скручивание среднего жареного риса - кульминация некоторых из моих любимых азиатских ароматов, брошенных в общее блюдо. Этот рецепт очень легко приспособиться в соответствии с личными вкусами; Вы можете сделать это таким же сильным или мягким, насколько вы предпочитаете. Комплекты Teriyaki говядины хорошо, или могут быть легко модифицированы в жареную еду.
Ингредиенты
1 столовая ложка масла
чашка сырого белого риса
1 стакан воды
чашка соуса хойзина
Кубок соуса для барбекю
1 столовая ложка арахисового масла
1 чайные ложки соевого соуса
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 чайная ложка тертый корень свежего имбиря
2 чайные ложки кунжутного масла
1 стакан нарезанного лука
1 стакана тертая морковь
2 чашки замороженных пищи гороха
2 чашки замороженных нарезанных брокколи, оттаивая
2 яйца
Семена кунжута, слегка поджаренные
Пошаговый рецепт
Растопить масло в небольшой кастрюле на среднем огне. Добавьте сырый рис и готовьте, пока не поджарит, время от времени помешивая. Вылейте в воду и доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума, накрыть и варить около 15 минут или до готовности.
Пока рис готовит, смешайте соус хойзина, соус для барбекю, арахисовое масло, соевый соус, чеснок и имбирь. Отложить в сторону.
Когда рис готов готовить, нагрейте кунжутное масло в вок или большой сковороде на среднем огне. Когда он начинает курить, добавьте лук и жарьте до прояснения. Добавьте морковь и варите около 1 минуты, затем добавьте рис и жарьте в течение около 2 минут. Добавить брокколи и горох; Готовьте и перемешайте около 1 минуты. Толкните все по бокам вока и взломайте яйца в центр. Срастись до приготовления, пытаясь не дать яйце не было смешиваться со всем остальным. Когда яйца приготовлены, перемешайте их рисом.
Выключите огонь и добавьте примерно половину соуса, вкусуйте и добавляя больше по желанию. Вам может не понадобиться весь соус, но если вы подаете это с мясом, это также делает для этого хороший соус. Посыпать семенами кунжута перед подачей.
Примечание
Чтобы поджарить семена кунжута, нагрейте сухой сковороду на среднем огне. Добавьте семена кунжута и готовьте, постоянно помешивая, пока не подрумянится и не подрумянится. Немедленно удалите с огня и вылейте в небольшую миску, чтобы они не сжигали.
Пищевая ценность (на порцию)
| 300 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 300 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 68 мг | 23% |
| Натрий 731 мг | 32% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 44 мг | 221% |
| Кальций 152 мг | 12% |
| Железо 4 мг | 20% |
| Калий 478 мг | 10% |
Вам может понравиться
Это мой рецепт супа номер один, идеально подходящий для холодного дождливого дня, переданный мне моей мамой. Я надеюсь, что вам все понравится так же, как и моя семья. Время подготовки: 40 минут...
Кукурузный пудинг бабушки - комфортная еда в лучшем виде. Эта сливочная кукурузная запеканка легко изготовить с кукурузой в стиле цельного ядра и крема, что приведет к пудингу заварного заварного...
Это «опрятный», потому что он розовый и зеленый. Это летний рецепт, потому что домашние садовники получают слишком много базилика и слишком много цуккини в июле и августе. Мне нравится подавать песто...
Цыпленок, грибы и спагетти, запеченные в богатом, сливочном белом соусе, приправленном с сыром пармезан и хересом. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции...
Это одно из любимых блюд моей семьи. Я получил этот рецепт от моей бабушки. Я люблю подавать это с стороной зеленых бобов. Отлично на следующий день и хорошо разогревает или хорошо замораживает...