Этот рецепт помидоров и грибной рагу с восхитительным свежим базиликом и отличный пропитанный хлебом с маслом. Этот рецепт основан на простом блюде, где я рос, когда я рос. Моя дочь любит это над пастой с цельной пшеницей и увенчанной сыром пармезан.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла
1 стакан нарезанного лука
4 помидоры, разрезать на клинья
2 чашки нарезанных белыми грибами
чашка нарезанного свежего базилика
соль и черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук в масле около 5 минут, пока не получено. Добавьте томатные клинья и грибы. Варить на медленном огне, иногда помешивая, около 20 минут или пока помидоры и грибы не будут готовы, а соус уменьшится и утолщена.
Посыпать базиликом, солью и перцем и перемешайте, чтобы объединить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 106 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 106 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Натрий 10 мг | 0% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 20 мг | 99% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 469 мг | 10% |
Вам может понравиться
Восхитительно хрустящие жареные картофельные клинья идеально приправлены и готовы к подаче чуть более 30 минут. Это не становится проще, чем это! Подавать с кетчупом для вкусной закуски или бросить с...
Это «стиль Хаттерас». Я работаю в ресторане недалеко от побережья Северной Каролины и делаю это два раза в неделю. Я увеличил партию для домашнего использования. Это очень просто. Вы также можете...
Снежный горох с водяными каштанами, семенами кунжута и мятой. Это быстро и легко, но достаточно хорошо для компании. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 20 минут...
Это кипение раков - настоящий праздник! Пригласите семью и покопайтесь в эту грязную, вкусную еду. Сочетая раков, колбасу, кукурузы, грибы, картофель и артишоки, это блюдо, которое вы жаждете снова и...
Это действительно куриная пицца для барбекю в форме супа. Сладкий и пряный соус для барбекю, курица, красный лук и кинза объединяются с добавлением кукурузы для утешительной миски добра в холодный...