Вкусный и быстрый завтрак!
Ингредиенты
1 стакан молока
1 стакан замороженных ягод (марионберри, малина и черника)
2 столовые ложки темно -коричневого сахара
2 столовые ложки белого винограда
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 ледяной куб
Пошаговый рецепт
Смешайте молоко, ягоды, коричневый сахар, виноградный сок, ванильный экстракт и кубик льда в блендере; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 317 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 60 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 317 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 110 мг | 5% |
| Общее углевод 60 г | 22% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 54 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 312 мг | 24% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 451 мг | 10% |
Вам может понравиться
Выйдите за пределы коробки и укрепите соус из колбасы с небольшим количеством сладкого яблочного аромата и подайте в хрустящую французскую лодку для хлеба. Но если вы все еще предпочитаете печенье с...
Сложите ингредиенты для запеканки этого фермера в блюдо накануне вечером, затем накройте и поставьте в холодильник. Утром вставьте запеканку в духовку примерно за час до подачи. Подавать с клиньями...
Воплощение простой завтрака. Лучшие блины с маленьким кленовым сиропом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее время: 20 минут Порции: 2 Урожай: 8 мини -блинов Ингредиенты 1...
Эти черные бобы Huevos Rancheros со свежей сальсой и измельченным Monterey Jack Cheese - вкусная версия классического испанского или мексиканского блюда «яйца ранчо». Время подготовки: 35 минут Время...
Этот коктейль матча супер, сделан с низкокачественными ингредиентами, упакованный белком, антиоксидантами и ароматом! Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи...