Вкусный и быстрый завтрак!
Ингредиенты
1 стакан молока
1 стакан замороженных ягод (марионберри, малина и черника)
2 столовые ложки темно -коричневого сахара
2 столовые ложки белого винограда
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 ледяной куб
Пошаговый рецепт
Смешайте молоко, ягоды, коричневый сахар, виноградный сок, ванильный экстракт и кубик льда в блендере; Смешайте до гладкого.
Пищевая ценность (на порцию)
| 317 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 60 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 317 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 3г | 16% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 110 мг | 5% |
| Общее углевод 60 г | 22% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 54 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 312 мг | 24% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 451 мг | 10% |
Вам может понравиться
Мы с сестрой любим что -то сладкое с нашим кофе по утрам. Мы создали этот рецепт, чтобы сделать полезный завтрак. Я обычно удваиваю партию и держу их в морозильной камере. Они вкус еще лучше...
Этот простой рецепт омлета в мешке отлично подходит для того, когда в толпе есть придирчивые едоки, которые хотят различные добавления яиц. Вы можете сделать столько, сколько необходимо, или только...
Просто бросьте эти ингредиенты овсянки в кусочек в течение ночи и позавтракайте в восхитительный завтрак по утрам. Это тоже хорошо разогревается! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 8...
Этот традиционный рецепт шведского блинчика всегда был одним из основных продуктов в нашем доме! Это было передано в течение нескольких поколений, и он никогда не выходит из моды. Подавайте с джемом...
Эти блины были разработаны, чтобы быть без молочных и глютенов. Небольшой хруст Амаранта делает эти запоминающиеся восхитительные! Соевое молоко может быть заменено миндальным молоком при желании. ...