Дождливый день, и моя вторая попытка ризотто - это восхитительный успех, к моему удивлению. Немного ирландского, немного средиземноморского и немного дома делает отличную еду. Этот рецепт вкусный веганский или не веганский. Это отличная база для дополнений. Позвольте вашему воображению начнется дико и прокомментируйте ваши дополнения, которые вам нравятся.
Ингредиенты
3 столовые ложки маргарина (например, баланс Земли)
3 листья базилика, мелко нарезанные
2 пучки свежего лука, мелко нарезанные
6 стаканов овощного бульона или больше, если это необходимо
1 лук, кубик
1 помидор, кубик
3 Yukon Gold Potatoes, кубик
2 столовые ложки чесночного порошка
2 столовые ложки лукового порошка
1 столовая ложка кайенского перца
1 столовая ложка наземной тмин
1 столовая ложка паприка
соль и молотый черный перец по вкусу
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 (16 унций) может нут (фасоль Garbanzo), дренированные и промытые
2 чашки рис арборио
Пошаговый рецепт
Нагрейте маргарин в кастрюле на среднем огне; Готовьте и перемешайте базилик и лук до ароматного, от 1 до 2 минут. Нагрейте овощной бульон в отдельной кастрюле на среднем огне; Согреться.
Готовьте и перемешайте лук, помидор, картофель, чесночный порошок, лук -порошок, кайенский перец, тмин, паприка, соль и черный перец в смесь из лука, пока лук не станет нежным, около 6 минут. Добавить чеснок и нут; Готовьте, пока чеснок не станет ароматным, от 1 до 2 минут. Размешайте рис в смесь нута; Готовьте и перемешайте, пока рис не будет покрыт и слегка поджарен, от 2 до 3 минут.
Размешайте теплый овощный бульон, по 1 стакана за раз, в рисовую смесь, ожидая, пока бульон не впитается, прежде чем добавить следующую чашку. Продолжайте помешивая рис и добавляя овощной бульон, пока рис не будет полностью приготовлен, около 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 358 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 70 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 358 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 457 мг | 20% |
| Общее углевод 70 г | 25% |
| Диетическое волокно 6г | 21% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 31 мг | 157% |
| Кальций 79 мг | 6% |
| Железный 5 мг | 25% |
| Калий 571 мг | 12% |
Вам может понравиться
Эта пицца представляет собой запеченную версию летней пиццы из сливочного сыра ... Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Этот хэм -хлеб был любимым рецептом моей мамы на воскресный ужин. Нам всем понравилось, и я уверен, что вы тоже. Наземная ветчина образуется в мясной рулет и выпекается в духовке. Время подготовки...
Запеченные палки моцареллы, которые хрустящие снаружи и липкие. Несмотря на то, что они не жареные, с этим рецептом они становятся хрустящими, без истечения моцареллы. Хитрость в процессе...
Это замечательно. Панированная и жареная свинина с грибами и соусом охотника на кровати с лапшой. Подавать с салатом и кусочком густого хрустящего хлеба. Время подготовки: 30 минут Время...
Этот домашний рецепт кукурузы - отличное гарнир для благодарения и Рождества. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты чашка масла 2 столовые ложки универсальной муки 2 (16 унций) пакеты замороженные...