Салат из пикантного сада с большим количеством хрустящих овощей, брошенных в итальянскую заправку.
Ингредиенты
1 (16 унций) Пакет Три-цвета ротини
2 большие помидоры, нарезанные кубиками
2 стебли сельдерей, нарезанный
чашка тонко нарезанная морковь
чашка нарезанного зеленого сладкого перца
чашка огурца, очищенная и тонко нарезанная
Чашка нарезанного лука
1 (16 унций) бутылки в итальянском салатном заправке или по вкусу
чашка тертый сыр пармезан
Пошаговый рецепт
-
Смешайте помидоры, сельдерей, морковь, сладкий перец, огурец и лук в большой миске. Добавить прохладную макароны, заправку для салата и пармезан; Смешайте до тех пор, пока хорошо смешано. Накрыть и расслабиться за 1 час до подачи.
Lutzflcat
Доведите большую горшок с слегка соленой воды в кипение; Готовьте макароны в кипении до тех пор, пока не станет нежным, но укусом, около 8 минут. Промойте под холодной водой и слить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 385 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 8г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 385 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 1174 мг | 51% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Белок 8г | |
| Витамин С 12 мг | 59% |
| Кальций 70 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 276 мг | 6% |
Вам может понравиться
Свежий и светлый средиземноморский салат, идеальный самостоятельно или в качестве гарнира, чтобы подавать с курицей и рыбой. Приготовьте кус -кус в своем мгновенном горшке; Это займет всего несколько...
Этот кремовый салат из огурца томатного салата одобрен ребенком и идеально подходит для подачи охлажденного в жаркий летний день. Это великолепно в одиночку или в качестве дополнения к любой еде. ...
Для вкусного, хрустящего сэндвича с сыром на гриле просто почистите внешнюю часть хлеба с настоящим майонезом Хеллмана. Хлеб будет становиться золотисто -коричневым и хрустящим каждый раз. Стоит...
Этот салат становится лучше, чем дольше сидит. Это очень увлекательно и требует много самоконтроля, чтобы перестать есть. Поверьте мне, я видел, как это произошло во многих вечеринках. Время...
Глубокий, темный, удовлетворительный и серьезно привыкающий. Они лучше всего подходят, когда охлаждаются, чтобы укрепить шоколадные чипсы внутри, чтобы придать всплеску вкуса. Наш кооперативный...