Этот картофель вегетарианской фарши из -за отличного гарнира, который идет с любым ужином. Или, служите им сами! Если вам нравится картофель, вам это понравится.
Ингредиенты
4 большой картофель
2 столовые ложки масла
1 маленький лук, нарезанный
1 (10 унций) упаковка замороженная нарезанная брокколи, оттаивая
Кубковая салатная заправка в стиле ранчо
1 столовая ложка растительного масла
2 чайные ложки сушеные петрушки
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 425 градусов по Фаренгейту (220 градусов C). Pierce Картофельные шкуры с вилкой.
Микроволновый картофель на высоком уровне в течение 12 минут. Переложите частично запеченный картофель в предварительно разогретую духовку и запекайте в течение 15 минут.
Удалите картофель из духовки, оставив духовку. Нарежьте картофельные вершины, затем выкопайте большую часть плоти, стараясь оставить шкуры нетронутыми. Разобий плоть в средней миске.
Растопить масло в небольшой сковороде на среднем огне. Добавить лук и жарить до готовности, около 5 минут.
Объедините лук, брокколи и привязку к ранчо с картофельным пюре. Смажьте внешнюю часть кожуры картофеля маслом. Ложка картофельной смесью в шкуру. Устройте фаршированный картофель на листе печенья.
Выпекайте картофель до нагрева, около 15 минут. Приправить петрушкой, солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 539 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 71г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 539 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрий 369 мг | 16% |
| Общее углевод 71 г | 26% |
| Диетическое волокно 11г | 38% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 114 мг | 572% |
| Кальций 102 мг | 8% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 1754 мг | 37% |
Вам может понравиться
Моя мама делала это в качестве альтернативы обычным спагетти. Все обожают это сытное блюдо и не могут насытиться! Основной продукт в нашем доме. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час...
Этот пикантный рецепт крепа делает хороший первый курс для любой еды. Вы можете изменить сыр, но убедитесь, что это хороший таяющий сыр, такой как Gouda, Asiago, Gruyere или Provolone. Время...
Этот простой рецепт лососевого хлеба быстро объединяется с только лосось, крошки крекеров, молоком, яйцом и маслом, запеченными в вкусную буханку. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 45...
Узнайте, как долго варить говяжий язык с этим простым рецептом. Моя мама делала это и подавала его на блюдо на воскресный ужин. Мы все сражались за чаевые, и на следующий день у нас будут сэндвичи с...
Этот рецепт очень прост и довольно вкусно. Я делал это каждый год в течение последних 25 лет. Кажется, детям это нравится. У риса замечательный вкус. Время подготовки: 10 минут Время приготовления...