Это замечательный и быстрый ужин. Меня никогда не спрашивали о рецепте, когда я подаю его друзьям. Не разочаровывайтесь количеством ингредиентов ... вы можете добавить или удалить любые предметы, которые вы хотите. Посыпьте сыр пармезан сверху, перемешайте с оливковым маслом и подавайте с французским хлебом, если это необходимо. Бросить в некоторые сердца артишока, если хотите.
Ингредиенты
8 унций спагетти
5 столовых ложек масла
3 гвоздика чеснока, нарезанный
1 лук, нарезанный
16 унций свежие грибы, нарезанные
1 (16 унций) упаковка замороженная нарезанная брокколи
1 (6 унций) может чернокожий оливки, дренированные
12 ломтиков ветчины, нарезанная
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить спагетти и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; Слейте и отложите в сторону.
В большой сковороде на среднем огне растопить масло и добавить чеснок, лук, грибы, брокколи, оливки и ветчину. Обжарить смесь, пока лук не станет полупрозрачным.
В большой миске бросите приготовленные спагетти с растительной смесью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 457 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 57г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 457 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 10 г | 50% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрий 518 мг | 23% |
| Общее углевод 57 г | 21% |
| Диетическое волокно 8г | 27% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 54 мг | 271% |
| Кальций 94 мг | 7% |
| Железо 4 мг | 24% |
| Калий 538 мг | 11% |
Вам может понравиться
Острый тайский креветки и снежный горох. Подавать с рисом и гарнир с ростками. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 14 минут Общее время: 34 мин Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты...
Я придумал этот рецепт, потому что я хотел вегетарианскую версию. Время подготовки: 40 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час 10 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 3 чашки...
Вкусная куриная жареная жара, которая хорошо дополняется любого типа риса. Моя семья ест все это каждый раз, когда я делаю это. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Общее время...
В этом рецепте куриного шашлыка используется ароматный маринад на основе йогурта. Я хотел бы думать, что вся курица, выходящая из американских грилей этим летом, будет такой же вкусной, сочной и...
Этот классический южный рецепт был любимым в моей семье в течение многих лет. Он сочетает в себе самые простые ингредиенты, в том числе сладкий рассол, идеально для пикника, приготовления пикса или...