Эта свежая спаржа с чесноком и лаймовым блюдом всегда популярна. Попробуйте его с Havarti или швейцарским сыром, растопленным сверху и украсьте с лаймами.
Ингредиенты
1 чайная ложка масла
1 столовая ложка оливкового масла
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 Средний шалот, рубка
1 куча свежие спаржи
Лайм, сок
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Растопить масло с оливковым маслом в большой сковороде на среднем огне. Добавьте чеснок и лук -лук и варите от 1 до 2 минут. Вмешивайте спаржу копья; Готовьте до готовности, около 5 минут. Сожмите лайм над горячей спаржей и приправьте солью и перцем. Перевести на сервировочную тарелку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 73 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 73 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 11 мг | 0% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 9 мг | 44% |
| Кальций 35 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 279 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это может быть не подлинный рецепт полуострова Юкатан, но это похоже на то же названное блюдо, которое я имел в спортивном баре. Он имеет яркие ароматы цитрусовых/чили и красивый апельсиновый оттенок...
Настоящий кремовый похлебник цветной капусты, который согревает вас до костей. Когда ваши дети не любят есть овощи, это хороший способ, чтобы они наслаждались своими овощами! Время подготовки: 30...
Найден и попробовал этот метод «Притяжка и взрыв» приготовления стейка в помещении, и он действительно отлично работает! Конечно, бьют, выделяющуюся у гриля, когда он находится в 20 градусах по...
Это обновленная версия одного из самых ранних и самых популярных рецептов. Эта курица быстрая, легкая, вкусная и исторически значимая! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 10 минут...
Этот влажный мясной рулет - семейный рецепт, который является большим фаворитом в нашем доме. Используя свежий хлеб вместо сухой кошки, вы получаете мясной рулет, который является сочным и вкусным. ...