Пахта жареная курица с изюминкой южной кулинарии. Если у вас есть время, пусть курица впитывается в пахту на час или на ночь.
Ингредиенты
1 чашка пахты
1 (7,6 унции) упаковка сухие чесночные картофельные хлопья
чашка тертый сыр пармезан
5 (6 унций) кусочки курицы, удаленная кожа
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смажьте противень или 9x13-дюймовый противень или линию с алюминиевой фольгой.
Вылейте пахту в мелкую миску. Смешайте картофельные хлопья и сыр пармезан в большом предполагаемом пластиковом пакете; Встряхнуть, пока хорошо смешано. Окуните 1 кусок курицы в пахту, затем поместите в пластиковый пакет. Запечатайте мешок и встряхните, пока курица не будет покрыта картофельной смесью. Поместите курицу на подготовленный противень. Повторите с оставшейся курицей.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока курица не станет мягкой и золотисто -коричневой, от 45 до 60 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 395 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 43 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 395 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 104 мг | 35% |
| Натрий 269 мг | 12% |
| Общее углевод 40 г | 14% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 43 г | |
| Витамин С 1 мг | 3% |
| Кальций 133 мг | 10% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 373 мг | 8% |
Вам может понравиться
В этом рецепте супа из картофельного лука есть много сыра, и его можно подавать коренастым или гладким. Это семейный фаворит! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1...
Этот рецепт очень простой, но вкусный. Фазан, как правило, сухая птица, но этот рецепт сохраняет его удивительно влажной. Это почти падает прямо с кости! Время подготовки: 20 минут Время...
Это отличный осенний суп, богатый вкусом с приправами, беконом и луком. Время подготовки: 35 минут Время приготовления: 8 часов Дополнительное время: 8 часов Общее время: 16 часов 35 минут Порции...
Эта жареная цветная капуста и блюдо из сладкого картофеля - это быстрое, легкое и здоровое побочное блюдо, которое поставляется с небольшим количеством тепла. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот легкий рецепт чили сделан на плите и делает очень толстый, сердечный чили. Для более тонкого чили опустите томатную пасту. Для супа чили, пропустите томатную пасту и соус, используйте 1 банки...