Эти восхитительно приправленные, слегка пряные свиные отбивные можно съесть как для отличного основного блюда или превратить в свиные тако. Они действительно быстрые и легкие.
Ингредиенты
чайная ложка соли
чайная ложка итальянской приправы
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка чили порошка
чайная ложка чеснока, разделенная
чайная ложка паприка
чайная ложка луковой порошки
1 фунт свиной отбивные
2 столовые ложки масла
1 столовая ложка оливкового масла
3 столовые ложки сока лайма
2 чайные ложки чесночного порошка
Пошаговый рецепт
Смешайте соль, итальянскую приправу, черный перец, порошок чили, 1/4 чайной ложки чесночного порошка, паприка и луковой порошок вместе в миске. Граночно посыпьте смеси специй с обеих сторон свиной отбивные.
Нагрейте масло и оливковое масло в большой тяжелой сковороде на среднем огне. Готовьте свинину, пока в центре не больше не будет розовым и золотисто -коричневым с обеих сторон, около 5 минут на сторону. Термометр с мгновенным читателем, вставленный в центр, должен считать 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C). Перевести свиные отбивные на тарелку, зарезервируя соки в сковороде.
Добавьте сок лайма и оставшийся чесночный порошок в ту же сковороду и перемешайте в оставшиеся соки. Перемешайте, чтобы объединить и залить на свиные отбивные.
Пищевая ценность (на порцию)
| 241 | Калории |
| 16г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 241 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 7г | 33% |
| Холестерин 70 мг | 23% |
| Натрий 511 мг | 22% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 26 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 355 мг | 8% |
Вам может понравиться
Сделал это, и это оказалось просто вкусным. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 37 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время: 57 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 6...
Удивительная курица с достаточным количеством апельсинового аромата. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа 15 минут Общее время: 2 часа 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Жареный рис Kimchi (или кимчи-бокимбуб)-это вкусное и универсальное корейское жареный блюдо из риса, которое наверняка станет фаворитом. Вы можете использовать ветчину, бекон или спам вместо...
Отличное простое блюдо из пасты. Хорошо иметь ночь перед гонкой. Это также хорошо с обжаренными креветками. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 8...
Этот рецепт сквош спагетти является альтернативой мягкому старому сквошу спагетти. Это напоминает запеченные Ригатони и лазанью. Дети тоже любят это! Попробуйте! Время подготовки: 30 минут Время...