Это традиционный салат из немецкой свеклы с простой яблочной уксусной заправкой и семенами из тряпки. Вы также можете сделать это с жареной свеклой, но в Германии свекла обычно варят.
Ингредиенты
4 свекла
2 столовые ложки яблочного уксуса
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка белого сахара
чайная ложка соли, или по вкусу
Свежий молотый перец по вкусу
1 чайная ложка тряпки.
Пошаговый рецепт
Поместите свеклу в кастрюлю и покройте водой. Доведите до кипения, накройте, уменьшите огонь и варите на медленном огне до тех пор, пока звуки не будут легко проколоть вилкой, около 45 минут. Слейте и немного остыть. Очистить и кусочек свеклы; Поместите в большую миску.
Смешайте яблочный уксус, оливковое масло, сахар, соль и перец в маленькой миске и залейте свекла. Хорошо перемешать. Добавьте семена трей и снова перемешайте. Разрешить охладить за 2 часа до подачи.
Пищевая ценность (на порцию)
| 73 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 2г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 73 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Натрий 210 мг | 9% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 2г | |
| Витамин С 4 мг | 21% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 282 мг | 6% |
Вам может понравиться
Этот салат был постоянным на наших церковных ужинах, и многие всегда наслаждаются. Я просил рецепт на раннем этапе и делал его много раз за последние 15 лет. Время подготовки: 30 минут Общее время...
Вкусной клубничный салат со сладкой и острой заправкой. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Ингредиенты чашка оливкового масла чашка красного вина уксус чашка мед чашка белого...
Подслащенный яблоками и изюмом и съеденный на цельной пшенице, это очень здоровый ланч -салат! Мне нравятся мои салаты влажные, так что вы можете настроить свой лимонный сок или майонез. Время...
Боковое блюдо в мексиканском стиле, приготовленное из курицы и авокадо, не требуется приготовления. Это быстрый, здоровый и вкусный рецепт, гарантированно заставил вас чувствовать и хорошо выглядеть...
Здоровый, быстрый и простой; Чего еще можно хотеть? Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 (14 унций) может кокосовое...