Вдохновленные некоторыми другими экспериментами с жаркими экспериментами, это попытка воссоздать китайского любимого на вынос из ресторана, с которым я больше не живу рядом. Другие овощи можно добавить, как вам нравится.
Ингредиенты
1 чашки куриного бульона
чашка соевого соуса
1 столовая ложка кукурузного крахмала
чайная ложка молотого имбиря
чайная ложка коричневого сахара
чашка кукурузного крахмала
1 чайная ложка наземного имбиря
чайная ложка порошка карри
2 фунта без кожи без костей куриной грудковой грудке - нарезать кубиками
3 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
1 столовая ложка кунжутного масла
3 зеленого лука, нарезанный
1 сладкий перец, нарезанный
1 чайная ложка кунжута
Кубок кешью
Пошаговый рецепт
Взбейте куриный бульон, соевый соус, 1 столовая ложка кукурузного крахмала, 3/4 чайной ложки молотого имбиря и коричневого сахара в миске.
Смешайте 1/4 стакана кукурузного крахмала, 1 1/2 чайной ложки заземляющего имбиря и порошка карри в большом, герметизируемом пластиковом пакете и встряхните, чтобы смешать. Добавьте курицу в сумку и перемешайте, пока не будет хорошо покрыт.
Нагрейте оливковое масло и кунжутное масло в вок или большой сковороде на сильном огне. Готовьте и размешайте курицу в горячем масле до золотисто -коричневого цвета, 3-5 минут. Добавьте зеленый лук и сладкий перец в кастрюлю, готовя еще 2-3 минуты. Размешайте смесь соуса в куриную и овощную смесь; Уменьшите огонь до среднего. Посыпать семенами кунжута на блюдо и доведите до кипения; Дайте варить, пока соус не загустеет, от 3 до 5 минут. Снимите с огня; Добавить кешью и бросить, чтобы служить.
Пищевая ценность (на порцию)
| 387 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 387 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 4г | 19% |
| Холестерин 92 мг | 31% |
| Натрий 1359 мг | 59% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 17 мг | 87% |
| Кальций 40 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 460 мг | 10% |
Вам может понравиться
Хороший способ выразить старый гамбургер для семьи, с отличным вкусом! Для бургера с сыром я предлагаю либо Мюнстер, либо Сыр Проволон, чтобы завершить вкус. Время подготовки: 10 минут Время...
Восхитительные креветки темпуры, сделанные так же, как в нашем любимом ресторане. Погруженный соус - замечательный дополнение к мягкому вкусу креветок. Время подготовки: 40 минут Время...
У меня огромная семья, и все мужчины идут по тропе несколько раз в год, и эти бобы - одна из вещей, которые они с нетерпением ждут. Мои тети и я собрали их любимую комбинацию несколько лет назад, и...
Этот рецепт булочки хот -дога хороший и мягкий, а также можно использовать для изготовления булочек для гамбургеров. Мой муж говорит, что они «вершина линии». Время подготовки: 20 минут Время...
Этот рецепт предназначен для кости в спиральной, предварительно приготовленной ветчине. Когда вы покупаете спиральную ветчину в продуктовом магазине, она почти всегда уже полностью приготовлена, что...