Этот очень питательный смузи загружен минералами и витаминами из яблок, груш, винограда и ягод. Свежий имбирь придает этому вкусному напитку пряный удар, который выходит из этого мира! Добавьте больше или меньше воды, в соответствии с предпочтением желаемой текстуры. Вы можете использовать грушу вместо яблока, а также блестящую воду вместо воды.
Ингредиенты
1 стакан воды или больше по мере необходимости
Кубок замороженной черникой
чашка без семян зеленого винограда
зеленое яблоко, седло и нарезано
3 замороженная клубника, или больше по вкусу
1 (1 дюйм) кусок очищен свежий имбирь, нарезанный на трети
1 столовая ложка нектар агавы
Пошаговый рецепт
Смешайте воду, чернику, виноград, яблоко, клубника, имбирь и нектар агавы в блендере до густого и сляченного.
Пищевая ценность (на порцию)
| 164 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 164 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 10 мг | 0% |
| Общее углевод 43 г | 15% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахара 35 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 22 мг | 110% |
| Кальций 33 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 273 мг | 6% |
Вам может понравиться
Тортовая сладкая смесь фруктов, которая является идеальным способом поприветствовать день. Время подготовки: 10 минут Дополнительное время: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 чашки...
Этот рецепт предназначен для традиционных попверс. Их можно подавать, но моя семья предпочитает их малиновым маслом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 50 минут...
Соберите ингредиенты накануне вечером и выпекайте эту запеканку утром. Отойди и ждите комплиментов. Я сделал это с свободным пирожным сыром, заменой яиц и уменьшенной жирной колбасой; Вкус все еще...
Этот хлеб настолько хорош, и это заставляет дом пахнуть небесным, пока он выпекает! Порции: 12 Урожай: 1 -1 1/2 фунта буханка Ингредиенты чашка теплой воды чашка консервированного пюре из тыквы...
Яйцо в дыре делает вкусной завтрак! Недорожительное яйцо желтка, приготовленное в центре кусочка тоста и съеденного с вилкой - отличный способ насладиться яйцом немного по -другому. Мои дети...