Отличное изменение на завтрак. При желании посыпать корицу на вафли.
Ингредиенты
7 столовых ложек масла, разделенное
3 зрелых груш Бартлетт, седло и тонко нарезанный
1 столовая ложка белого сахара
1 стакан муки цельной пшеницы
1 стакан универсальной муки
1 чайные ложки наземной корицы
1 чайные ложки пищевой соды
1 чайная ложка наземного имбиря
чайная ложка соли
3 яйца, слегка взбитые
чашка патоки
чашка пахта
чашка молока
Кубок ванильного йогурта
Пошаговый рецепт
Растопить 5 столовых ложек масла в кастрюле на медленном огне; Удалите с горелки и отложите в сторону.
Растопить оставшиеся 2 столовые ложки масла в очень большой сковороде на среднем огне; Добавьте груши и готовьте, время от времени поворачиваясь, в основном нежнее, около 6 минут. Посыпать сахар на грушах и варить до подружки и нежного, около 3 минут. Покройте сковороду и согревайте на медленном огне.
Смешайте цельнозерновую муку, универсальную муку, корицу, пищевую соду, имбирь и соль в большой миске; Сделайте хорошо в центре. Смешайте растопленное масло, яйца, патоку, пахту и молоко в отдельной миске. Вылейте смесь масла в скважину муки и перемешайте, пока тесто не станет увлажненным и слегка комковатым.
Разогрейте и смажьте вафельное железо в соответствии с инструкциями производителя.
Вылейте тесто в предварительно разогретую вафельную железу и готовьте в соответствии с инструкциями производителя; Повторите с оставшимся жидким тестом. Подавать каждую вафлю с грушами и 1 столовая ложка ванильного йогурта.
Примечание повара:
Bosc Pears также может использоваться вместо Бартлетта, при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 258 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 258 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 351 мг | 15% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 20 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 2 мг | 10% |
| Кальций 107 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 481 мг | 10% |
Вам может понравиться
Яблоки, апельсины, имбирь и куркума приносят полезный вкус к этому легкому соку, который идеально подходит, когда вы на ходу. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут Порции: 1 Урожай: 1...
Вопреки распространенному мнению, суфли не очень сложны, если вы уважаете законы физики. Я надеюсь, что вы попробуете этот рецепт, а также экспериментируйте с другими овощами. Брокколи, артишоки, лук...
Сэкономьте время без хлопот от погружения отдельных кусочков и жарки на плите. Любой сэндвич -хлеб будет работать, и вы можете добавить любой фрукты или сливочный сыр. Я использовал бананы, потому...
Это замечательное блюдо для завтрака. Мы любим это с беконом на боку и сиропом сверху. Это отличный способ принести свежую сладкую кукурузу на ваш стол для завтрака. Время подготовки: 10 минут Время...
Простая страта, приготовленная из гавайского сладкого хлеба. Вы можете легко изменить начинки: заменить колбасу для бекона, использовать разные сыры, добавить несколько грибов и т. Д. Пусть ваше...