Моя мама сделала это для нашей семьи, когда я был ребенком, используя наземную индейку. Тофу так хорошо сочетается с мясом и соусом. Мне это нравится сочно, поэтому я иногда удваиваю соус.
Ингредиенты
1 (14 унций) пакетная фирма Tofu, дренированная и пюре
2 фунта земли индейки
чашка сухой панировки
1 (1 унция) конверт сухой луковой суп.
чашка рублена зеленого сладкого перца
2 яйца, избитые
чашка коричневого сахара
чашка соевого соуса
1 чайная ложка, приготовленная желтая горчица
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Слегка смажьте 9 -дюймовую квадратную выпечку.
В миске смешайте тофу, индейку, хлебные крошки, суповую смесь, зеленый перец и яйца. Поместите смесь в приготовленную кастрюлю и составьте в форму хлеба.
В кастрюле на медленном огне смешайте коричневый сахар, соевый соус и горчицу.
Выпекать мясной рулет 30 минут в предварительно разогретой духовке. Сбрызните смесью соуса и продолжайте выпекать 15 минут, или до внутренней температуры 180 градусов по Фаренгейту (80 градусов C).
Пищевая ценность (на порцию)
| 212 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 212 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрий 628 мг | 27% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 258 мг | 20% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 296 мг | 6% |
Вам может понравиться
Эта запеканка из говяжья фарша с лапшой была лучшим творением бабушки - это была моя единственная просьба о моем день рождения каждый год. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 55 минут...
Это блюдо по спарже и томатной стороне - восхитительный способ воспользоваться ароматной спаржей ранней весны. Большая часть работы может быть выполнена заранее, поэтому она идеально подходит для...
Эти восхитительные запеченные wontons заполнены начинкой Edamame (соевые бобовые) и обязательно порадуются! Для соуса погружения я рекомендую острую горячую горчицу в китайском стиле, соус терияки...
Этот простой рецепт включает в себя пикантные шашлыки для сатаев с курицей, подаваемые с слегка сладким арахисовым соусом. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное...
Суп - это то, что происходит, когда у меня есть остатки в доме, и пришло время очистить вегетарианский ящик. Я получил вдохновение во время обеда в решетке Palm Tree на горе Дора при посещении...